再說題目都是一天不做手生,突然鬆懈實在是有百害無一利的事情。
高考前幾天突然改變生活方式,會大大增加緊張的程度。
正確的做法是之前是什麼節奏,不要打亂,一直到高考前最後一天都要保持住。
在盛鶴年的不斷勸說與督促下,班上的大部分學生,都沒有在高考前乍然改變作息。
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高考前最後一天。
唐苗認真細緻地將明天高考要用的東西整理好,裝進包里。
唐芋在一旁看著,對照著單子上寫的內容,一樣樣地念道,「鋼筆,裝上了吧?」
「鉛筆——橡皮——尺子——」唐芋念著,唐苗依次核對,確保將考試需要的東西都帶齊。
整理好東西後,唐苗去洗了個澡,然後躺在床上。
唐芋自從盛鶴年送了浴缸之後,就愛上了泡澡,真的舒服又解乏。但是今天,唐芋完全沒有泡澡的心情,在淋浴頭下急匆匆地沖了一個澡,也回到了臥室。
唐芋躺在床上,根本睡不著,越來越緊張,想到明天唐苗就要走上高考考場了,就忍不住胡思亂想……不過唐芋睡不著,也根本不敢翻身,擔心隔壁屋裡的唐苗聽到她這邊失眠的動靜,自己也睡不著了。
然而沒有過多久,唐芋就聽到唐苗的屋裡,發出了輕微的鼾聲,一聲又一聲,均勻又舒緩。
唐芋在黑暗中,忍不住輕輕地笑了,整個人一下子放鬆起來,聽著唐苗輕微的鼾聲,自己也很快入睡了。
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高考前夕的家長會,每個班都開了,由老師叮囑家長一些注意事項。
其他方面的注意事項,都是學校里的老師根據往年的經驗,一起商量出來的,但是飲食上的注意事項,商量的人多了一個,多出來的那一個自然是唐芋。
考試期間的飲食,最重要的自然是健康衛生,不要因為吃的不合適引起任何身體上的不舒服,另外還需要保持思維能力,讓大腦長時間高效率地工作,還要保證夜間睡眠良好,第二天充分恢復精力。
所以學習給家長的建議是,最好親自買菜,自己做三餐,不要隨便買外面的東西吃。
少吃冷飲和涼菜,少吃油膩煎炸嗎,如果容易上火的體質,還要吃的清淡一些。
食物不要完全精白細軟,因為這樣的食物血糖波動太大,不利於長時間的腦力活動。配合一些粗糧、豆製品、蛋類、奶類和少量肉類,可以提供大量的B族維生素,是高效思維所必需的因素,同時還能延緩血糖反應,讓大腦在三小時內有持續的能量供應。
最後,為了保證高效的複習和良好的睡眠,晚餐吃七八成飽即可,多吃蔬菜和豆製品,肉類不過多,烹調不油膩,以便餐後不會昏昏欲睡,夜間不至於影響睡眠。