僅僅是保命，不是勝出？葉新綠腦中念頭一閃而過，已經見林森從他那法衣廣袖之中摸出一個摺疊的小冊子，一抖落就展了開來。
葉新綠打眼一瞅，這個小冊子一展開至少有幾十米長啊，上面密密麻麻寫滿了字。
就聽林森道：「這是你接下來的三個月的訓練計劃。」
葉新綠一聽險些沒暈過去。還有，林森，你那長久以來一直繃著的臉，如今嘴角上揚，隱露幾分笑意，你確定你不是故意在甩本小姐嗎？
「你在搞什麼？」葉新綠沒好氣地咒了一句。
林森：「為了保住你的小命，上面的每一條訓練，你都不能落下。」
葉新綠：「我若是不做呢？」
林森：「由不得你不做。從現在開始，第一項訓練，跑步，五萬米……」
葉新綠的身體已經不受控制地下了床，開門走出去，然後開始跑……
五萬米啊，她跑到第二天天快亮才跑完。話說，她一身的輕功哪兒去了？她好歹還有點道力在身的，哪兒去了？魂力哪兒去了？
林森，你到底對我的身體做了什麼？
她想咆哮，想大吼，可是身體就是不聽話，只是一味地跑步。
天快亮的時候，五萬米終於跑完了。葉新綠早就累得眼發花，渾身無一處不疼，但是這副身體已經又開始做蛙跳了。
這樣不眠不休地訓練，真的不會累死嗎？林森，你確定你不是想謀殺我嗎？葉新綠心裡繼續咆哮！
林森定的一系列訓練計劃，足足三天的時間葉新綠才完成，躺在床上要死掉一樣，她根本就失去了所有的行動能力。
林森：「現在你還不趕緊用道力來恢復體能，躺在那裡歇著，是等死呢麼？」
葉新綠坐都坐不起來了，只能躺在那裡運行道力。丫的林森，你還好意思說？
不過她發現，身體在如此疲憊得虛脫情況下，靈魂中封印的道力竟然被釋放出了一些。也就是說，她這個身體雖然累到極致，但強度卻增加了，可以容納更多的道力了。
她終於對這個訓練計劃有點興趣嘍！
人們發現他們的小區不知從哪兒蹦出一個女阿甘，每天就是跑啊跑，要不就是跳啊跳，好像運動細胞極為發達。他們早飯間就看到這位「阿甘」一臉執著到要慷慨赴死的表情，跑出小區，午飯間才看到她從外面跑回來。
跑回來也不說喘口氣，立刻就蛙跳，然後是跳繩，然後是跳遠，然後是踢腿……