後山不小，繞上一圈約有十里地距離，一個時辰內想要跑完，幾乎是難以完成的任務。
第一次集訓，再怎麼困難也要堅持下來，八人一個個抱著這樣的信念拖著愈加沉重的腳步，奮力朝前跑去。
待回到後山入口時，幾乎每個人都自覺雙腿打顫，渾身被汗水濕透。
於冰搭著姜書璃的肩膀，上氣不接下氣道，「書璃，你怎麼看著一點兒不累似的，我的腿都快不是我的了！」
姜書璃扶著於冰，有些赧然，她能說繞山跑這事兒，夫子早在半年前就沒事讓她跑上幾圈麼？
她早就習慣了。
眾人走到李睿天面前。
李睿天掃過眾人，淡聲道，「一個時辰又一刻鐘，再跑一圈。」
哀叫聲不絕於耳。
李睿天看了眼姜書璃，目帶讚許，點名道，「姜書璃，你做八人小組的組長。如果一個時辰內回不來，再跑一圈。」
「為什麼是姜書璃做隊長？」劉哲提出質疑，向前站了一步。
李睿天抿唇，「不過是繞山一圈，你們看看自己的狀態，再看看姜書璃的狀態。」
劉哲看了過去，姜書璃輕輕巧巧地站著，氣息綿長勻稱，絲毫看不出來曾經繞山跑過一圈。
他頗為愕然，作為男弟子，跑上一圈都覺得吃力，為何姜書璃這般雲淡風輕？
「如果不服，你們再跑一圈後決定。」李睿天擺擺手，示意大家出發。
又是一圈的繞山跑開始。
拖著沉重的腿，於冰低聲嘟囔，「我快跑不動了，怕是堅持不了一圈。」
姜書璃安慰道，「繞山跑是為了鍛鍊我們的體能，人的潛力是可以不斷突破的，每次突破都是一次新的蛻變。」
「我有一套呼吸的口訣，可以通過調息讓身體更快適應。」
她看著眾人道，「我給你們講解一遍。」
除了劉哲，眾人都凝神細聽。
「用這套口訣，我們儘量跑，是有可能一個時辰內再繞山一圈的，」姜書璃對繞山跑經驗豐富，鼓勵道，「如果對口訣有疑問之處，可以提出來。」
大家都是修仙好手，不過一會兒功夫就已將口訣爛熟於心。
李褚看了眼劉哲，用胳膊肘頂了頂他，「你真不學？這套口訣似乎不錯。」
劉哲雙臂抱胸，「不學我也不會掉隊。」
見眾人都已熟悉口訣，姜書璃看了眼對她略帶敵意的劉哲，也不勉強他學習，笑著說道，「我們第一圈花了一個時辰又一刻鐘才跑完，按理說第二圈想超越這個速度會很難。但是這套口訣可以幫助我們達成，大家務必記得按照口訣的方式調整呼吸。」
「出發！」
再次上路，運用了姜書璃的口訣，眾人驚異地發現在呼吸的調理下，跑步變得輕鬆了許多。
「書璃，若是第一圈就用這套口訣，我們應該可以一個時辰內就跑完。」