周伯通開心的說：「妹子好聰明，來來，咱們再來幾招。」又對著郭靖問道：「兄弟，你懂了沒？」郭靖搖頭道：「不懂！」周伯通嘟囔道：「一個這麼聰明，一個這麼笨，真是讓人頭大。」說道：「那你來跟我拆招，你別怕痛，我摔你幾跤你就聰明了。」郭靖說道：「摔幾交也算不了甚麼？」發掌和他拆了幾招，斗然間覺得周伯通的掌力忽虛，一個收勢不及，又是一交跌了下去，卻被他左手揮出，自己身子在空中不由自主的翻了個筋斗，左肩著地，跌得著實疼痛。
周伯通說：「這個道理，是我在洞裡苦練十年後忽然參悟出來的。我師哥在日，曾對我說過以虛擊實、以不足勝有餘的妙旨。當日我只道是道家修心養性之道，聽了也不在意。直到五年之前，才忽然在雙手拆招時豁然貫通。老子《道德經》里有句話道：』埏埴以為器，當其無，有器之用。鑿戶牖以為室，當其無，有室之用。『這幾句話兩個人懂麼？」獨孤逸和郭靖一起搖搖頭，周伯通順手拿起剛才盛過飯的飯碗，說道：「這隻碗只因為中間是空的，才有盛飯的功用，倘若它是實心的一塊瓷土，還能裝甚麼飯？建造房屋，開設門窗，只因為有了四壁中間的空隙，房子才能住人。倘若房屋是實心的，倘若門窗不是有空，磚頭木材四四方方的砌上這麼一大堆，那就一點用處也沒有了。」獨孤逸和郭靖二人點頭，心中若有所悟。周伯通道：「我這全真派最上乘的武功，要旨就在』空、柔『二字，那就是所謂』大成若缺，其用不弊。大盈若沖，其用不窮『」跟著將這四句話的意思解釋了一遍。
周伯通又道：「三妹你的功夫是兩個字，一個精、一個巧，但這是技巧，若遇到真正的強敵，確是使不上一點辦法的，不論是黃老邪還是歐陽鋒，你再精巧的招式都沒用。二弟你的師父洪七公是外家中的頂尖兒，我雖懂得一些全真派的內家功夫訣竅，想來還不是他的敵手。只是外家功夫練到像他那樣，只怕已到了盡處，而全真派的武功卻是沒有止境。」
郭靖道：「王真人武功通玄，兄弟只恨沒福拜見。洪恩師的降龍十八掌是天下之至剛，那麼大哥適才摔跌兄弟所用的手法，便是天下之至柔了，不知是不是？」周伯通笑道：「對啊，對啊。雖說柔能克剛，但若是你的降龍十八掌練到了洪七公那樣，我又克不了你啦。這是在於功力的深淺。我剛才摔你這一下是這樣的，你小心瞧著。」當下仔仔細細述說如何出招使勁，如何運用內力。他知郭靖領悟甚慢，是以教得甚是周到。
郭靖試了數十遍，仗著已有全真派內功的極佳根柢，慢慢也就懂了。周伯通大喜，叫道：「兄弟，你身上若是不痛了，我再摔你一交。」郭靖笑道：「痛是不痛了，只是你教我的那手功夫我還沒記住。」當下凝神思考，默默記憶。