陳思佳早上被夏枚吵醒，衣著還稍算整齊。她看到隊裡的楚瑞清，站到對方身後，感慨道：“你果然夠早的。”
“今天我們專門為大家邀請老師，進行體能和形體上的訓練……”節目組在旁介紹，順利引起練習生們的哀嚎。
體能訓練最基本的就是長跑，導演望著隊伍中的楚瑞清，不由有點幸災樂禍。工作人員可是知道楚瑞清練過早功，而且看上去運動量極大，她再跟完今天的體能訓練，估計是吃不了兜著走。
彈幕們紛紛嘀咕導演老奸巨猾，剛才不加提醒，讓楚瑞清平白消耗體力。
隊伍里的楚瑞清倒是神色如常，她臉不紅氣不喘地跟完長跑，又跟隨其他練習生完成壓腿、開合跳、平板支撐等內容，仿佛剛才瘋狂舞劍的人不是她。
練習室內，健身老師環顧一圈，笑道：“雖然引體向上一般是男生在練，但有人想嘗試一下嗎？”
夏枚捏了捏自己的小胳膊小腿，感覺沒什麼肌肉，默默地低下頭。其他人跟夏枚差不多，尤其是她們入廠以來節食得厲害，還真沒什麼把握。
健身老師見無人舉手，激將法道：“沒人嗎？上屆可是有很多人練得很好？”
夏枚吐槽道：“上屆都是師哥們啊……”上屆節目是男版選秀，這怎麼能相提並論？
“楚瑞清！大師姐！”有人頗不服氣，在下面喊起來，想讓楚瑞清給健身老師開開眼。她們並不知楚瑞清今日的運動量，有人張嘴便一呼百應，聲浪頗大。
彈幕里的觀眾們卻都捏把汗，顯然沒有練習生們有信心，為楚瑞清感到擔憂。
——誰喊的啊？閒的吧，自己不上？
——她應該以前能做，但前面體力消耗太大，估計有點勉強。
——總感覺妹子們像是在外挨打的小屁孩，不服氣地喊家長救場2333
楚瑞清在呼聲中站出來，她稍微有點猶豫：“我沒有做過？”
楚瑞清望著引體向上的器材，不知該如何下手，她還不太理解山下人的鍛鍊方式。
健身老師爽快道：“我給你示範一個！”
老師示範完，楚瑞清便在指導下握住杆，她嘗試著完成一個，大致明白動作。健身老師見她上肢還算有力，開始為其計數：“1，2，3……”
楚瑞清做著引體向上，思緒有點放空，總覺得這動作頗像峨眉山上攀樹的猴？
“35，36，37……”
“67，68，69……”
楚瑞清以前沒做過，並不知道自己的極限在哪。健身老師卻是越數越感古怪，頗不敢置信地盯著楚瑞清，稍顯茫然地繼續道：“79，80，81……”