大致分為三個部分，第一部 分是如何提升精神力，第二個部分是如何用精神力進行攻擊，第三個部分是如何利用精神力突破基因限制。
池淵從頭看起，首先要想提升精神力需要冥想。
雄蟲的思維活動除了神經傳導的電訊號以外，其內部還有一種微觀粒子等同於物理學中的正反中微子，可以通過思維活動情感來釋放。並且這種能量在經過修煉後可以游移在體外，根據雄蟲的控制，進行複雜的氣場量子場來製造物質粒子，達到攻擊的目的。
而冥想可以讓這種精神能量變多，無論是控制還是攻擊都能夠做到。
雄蟲出生的時候，就已經有了相應的精神力，只是按照基因等級分為多與少的區別。
像B級雄蟲的精神力對比起D級是數倍不止，而這並不是簡單的修煉就可以跨越這個差距。事實上基因等級限制的不只是精神力的多少，還是精神力容納的上限。
就好比來說，B級雄蟲的精神力相當於一個池塘，可以使用的也有那麼多。可是D級雄蟲的精神力比起來可能只有一個小碗那麼大。
理論上來說，一名b級的雄蟲可以控制甚至攻擊比他等級差不多的十幾名甚至數十名的雌蟲，但是安瑞爾明顯做不到這一點，不僅僅是因為他精神攻擊手段不熟練，還因為他的精神力不夠用。
這看起來是很奇怪的說法，畢竟安瑞爾可是B級的雄蟲，他的精神力應該是很多的。不過池淵稍一想就明白了。精神力也分蟲，如果經常進行冥想訓練的雄蟲的精神力會更加凝實也更加好用，同樣多的精神力造成的傷害會完全不一樣。
而如果要想達到相同的效果，凝實的精神力可能只需要分出一絲，鬆散的卻要耗盡全部。
所以基礎精神訓練是相當有必要的，但是大多數雄蟲都不看重這一點，一來冥想十分無趣，二來也是社會環境的條件對他們太過優厚，他們根本不需要這樣做，也能得到自己想要的東西。
如果基礎沒有打好，第二個精神攻擊訓練，對於雄蟲來說，就顯得更雞肋了。
任何貴族雄蟲應該都會學習一些精神攻擊的方法，比如安瑞爾，然而如果精神力不夠凝實強大，造成的攻擊也不如預期，這也是大部分雄蟲放棄修煉的原因。
至於第三個基因突破還要建立在二者之上，所以這麼多年來，能夠突破的雄蟲少之又少。
池淵想明白之後，就開始投入冥想訓練中。
按照那些內容和影像，池淵進行地異常順利，大概是安瑞爾也有基礎的原因，他很快就能夠感覺到這具身體和人類完全不一樣。他的腦海里，有一團無形的氣流在慢慢地流動，池淵試著對這些氣流進行引導，凝結。
許久之後，池淵才緩緩睜開眼睛，他看著自己的手心，那裡看上去什麼都沒有，但是其實在剛才他引導了一股精神力過來，所以能感受到指尖在微微發麻，好像一股小小的電流順著他的腦海流動了過來。