視頻全長四十五分鐘，因為太枯燥無聊，寧堔看到一半，當講解到助跑動作時，終於熬不住，眼皮上下打架連手機都來不及關，就睡著了。
混混沌沌睡意由淺入深中，滿腦子都是講解員那句「助跑起跳時一定要將重心壓低」。
將重心壓低？具體該怎麼壓低？帶著疑問寧堔一晚上做夢都在模擬跳高，從騰空起跳到飛躍過杆，反反覆覆演練了少說得有幾十次。
第二天，寧堔照例醒得很早，只不過睜眼時以為自己依舊站在跳高的起跑線上，帶著晨昏難辨的恍惚茫然。
但也只恍惚了一會，寧堔很快徹底醒過來，沒有繼續耽誤，起床洗漱過後換好衣服就往操場去了。
清晨的附中被靜謐侵染，空氣瀰漫開來的清新，透著隱約涼意。因為時間太早，這會連太陽都沒完全升起，空無一人的操場，前兩天比賽用過的器材以及裁判休息用的桌椅布置都還沒撤走，依舊照原樣擺放著。
寧堔站在寬闊的操場中央，先是做了幾個深蹲下腰的基本熱身動作，接著原地跳了一分鐘，將肌肉拉伸活動開後。又慢慢深呼吸調整著心率，開始繞著跑道勻速慢跑。
寧堔知道自己現在才開始做簡單的體能訓練，確實有些臨時抱佛腳了，但也無所謂，他現在的心態穩到幾近無欲無求。
時間周而復始，除去偶爾的大考小考，作為學生，似乎沒什麼太多的煩心事。寧堔切身體會到了，什麼叫普通人該有的生活狀態。
總結下來就倆字，平淡。
沿著跑道外圍兜了三四圈，寧堔停下來往乾淨的地面一坐，兩手搭在膝蓋上仰頭望天，藏進雲層深處的朝陽蘊量出不怎麼刺眼的光層，看來今天又是晴朗的好天氣。
正當寧堔休息了幾分鐘，準備試著練習昨晚視頻里看過的跳高技巧時，隨身揣著的手機震動起來。
寧堔不用看就知道肯定是沈默打來的，摸出手機點開接聽後，果不其然傳來沈默的聲音：
「本來還以為你不會接，起來了？」
「嗯，剛在操場跑了幾圈。」寧堔用手指在腳下的橙色跑道上慢慢劃著名，劃了兩下又說，「順便練習下跳高動作。」
沈默應該是坐在車裡，手機里聽不到任何嘈雜的背景音，語調清晰道：「我馬上到學校，一會直接去操場找你，陪你練。」
寧堔笑了笑，問：「你會跳高？」
「不算專業，但基本的幾個動作還是懂的。」沈默說著停頓了半秒，語調很有些漫不經心，「我以前跳高的記錄差不多剛好兩米出頭，教教你應該沒什麼大問題，背越式練好了跳高分數都不會難看。」