林遙之今天是有備而來，不但穿的是方便運動的服裝，甚至還背了換洗的衣物，放開手腳熱了身之後，便到了最期待的環節，她眨巴著那雙大眼睛，甜甜的叫了聲秦教練。
秦鹿被她那嗲聲嗲氣的語調搞得微微蹙眉，走過來道：「你叫我秦鹿就行。」
林遙之道：「不嘛，人家不嘛~」
秦鹿：「好好說話。」
林遙之：「行吧秦鹿，我準備好了！」
秦鹿打量了她一番，猶豫片刻：「我下手有點重，不然我還是讓女學員來幫你拉筋吧？」
林遙之心想這怎麼可以，我今天就是奔著這個來的，你要是讓個女的來我不就前功盡棄了嗎，趕緊阻止道：「別別，我糙著呢，其他人我也不熟，別麻煩他們了，就你來吧！」
秦鹿見林遙之態度堅決，於是點頭同意了，不過還是給林遙之打了個預防針，說自己下手真的很重，並且不會半途停下，讓林遙之想好了。林遙之心想再重能重到哪兒去，來吧，用力吧，請不要憐惜我這朵嬌花，於是連聲稱好，堅決不給秦鹿反悔的機會。
秦鹿也是個果斷的，得到林遙之的同意後，直接下手了，他讓林遙之側躺在地上，然後單膝跪在林遙之身後，抬起了她的一隻腳，開始往上掰。散打對柔韌性的要求很高，至少要撇成一字馬。
而躺在地上的林瑤之，卻是感覺到一雙微微發熱的手，握在了自己的小腿上，秦鹿顯然很懂得避嫌，身體離林遙之略微有些遠，除了那雙略微有些粗糙的手……啊，這就是她和秦鹿的第一次親密接觸了，林遙之有些羞澀的想著，然而她還沒羞澀兩秒，身後的人就開始發力——
「啊啊啊啊！！！」發出了殺豬一般的慘叫，林遙之此時此刻終於明白了之前秦鹿的反覆叮囑是什麼意思了，這貨壓根就沒有給人準備的時間，幾下就把她的腿壓到了極致，也虧得林遙之之前就練過，不然她真的覺得自己當場要死在這兒。
美色什麼的已經完全被林遙之拋在了腦後，她現在唯一想做的事就是從地上爬起來，離秦鹿要多遠有多遠。
「啊啊啊啊，輕點啊，秦鹿，秦教練，哥！」林遙之眼淚都下來了，她被秦鹿死死的壓在地上，動彈不得，韌帶的部分好像斷了似得，但秦鹿顯然是有分寸的，因為他的手還在繼續往後壓。
「我都說了。」秦鹿的聲音離林遙之有些近，灼熱的氣息扑打在林遙之耳邊，他語調裡帶著些笑意，「你以為我是在開玩笑？」
「我錯了，哥，我錯了！」林遙之痛哭，「我再也不要你給我拉筋了，嗚嗚嗚嗚。」那一瞬間她的眼前閃過了白光，還以為自己會就這麼痛暈過去。
秦鹿似笑非笑：「這不是你要求的麼。」
林遙之委屈巴巴：「我哪兒知道你那麼狠啊。」
「不狠點誰都要我拉筋。」秦鹿用只有他們兩人能聽見的聲音慢條斯理道，「我有那麼好用？」