薛嫿將第一套-動作記在心裡，動作不多，只有十二個，和瑜伽有點像，但難度可要比瑜伽高多了。
剛擺出第一個姿勢，她就感覺全身的骨頭酸痛至極，猝不及防下，直接一屁股坐倒在地。
尾椎骨傳來一股不可言說的痛。
「嫿嫿，你沒事吧？」裴寂立刻衝上來，將她扶起來。
薛嫿搖了搖頭，「你不用再這裡陪著我，去玩兒吧。」
「不，我就要在這裡陪著你。」裴寂將自己的小馬扎搬過來，盯著她。
薛嫿原打算今天做臘肉，但現在煉體好讓魂體不至於脫離身體才是頭等大事，所以她便將做臘肉的前期準備工作交給了薛清和薛秀兩個，她則跑到了菜園子東邊的桃樹林裡來練功。
裴寂也跟著。
有了準備，再次擺出姿勢後，薛嫿就忍住了那股驟然來臨的酸痛，咬牙堅持著。
酸痛的程度是不斷加劇的，到達頂點後，薛嫿險些叫出聲來，但是她死死忍住了。
裴寂還在旁邊看著呢，她要是叫出來了，豈不是讓他擔心？
而將這股劇烈的酸痛熬過去後，身體就陡然輕鬆舒適了許多，就像跑了一個小時然後停下來時的那種鬆快感。
雖然才練了一個動作，時間也不過一刻鐘，但薛嫿後背已經被汗水浸透了，裡面的內衣被打濕後黏在身上很不舒服。
她席地而坐休息了一陣後，起來繼續練第一式。
書上說了，在第一式徹底融會貫通之前，切忌求快練後面的招式。
至於練到什麼程度才叫融會貫通，上面也沒有明說，薛嫿也不知道，不過她覺得才練了一遍的自己肯定沒達到。
這一天就在鍛體練功中度過了。
裴寂坐在一邊看書，陪著她。
為了轉移注意力，她讓他念書給她聽。
一本正經念書的時候，裴寂的聲音清朗悅耳，讓人聽著很舒服，薛嫿雖然不是聲控，但聽著他的聲音，身上的疼痛好似都減輕了幾分。
這一晚，薛嫿沒敢進入魂界，而是借著洗澡的時機，進空間泡了一個藥浴。
第一階段藥浴所需要的藥材，她空間裡都能找到。
不過到了後期，藥浴所需要的藥材會越來越珍稀難尋，到時候光是集齊藥材都是一個不小的工程。
她得早做準備才是。
「嫿嫿？嫿嫿？」薛嫿剛從空間裡出來，就聽見外面裴寂急切擔憂的喊聲。
估計是見她長時間沒出去著急了。
薛嫿打開洗澡間的門，擦著頭髮出來，「我洗好了，你要不要洗一個？」
見到她出來裴寂才算是鬆了口氣，剛才他過來時發現洗澡間裡一點動靜都沒有，疑心她是不是又趁機溜出去了。
旋即，他就聞到了她身上的藥香，難道嫿嫿剛才是去哪裡採藥了？
剛洗完澡，薛嫿一頭濕發披散著，身上只穿了件單薄的睡裙，被外面的冷空氣一刺激，胳膊上雞皮疙瘩都起來了。