她當年升組第一年就拿到四大洲冠軍，如今世界排名第一位，論每賽季的積分足夠讓她進入最後一組，而四大洲的陣容一向不是很強，加上賽事太年輕沒歐錦賽那樣的地位，所以四大洲平時不算是宋顏寧重點考慮的賽事。
不過這一次因為是在加拿大，加上宋顏寧想要在賽事中繼續鍛鍊自己的難度，所以就給報上了。
今年中國女單派出了三位選手，宋顏寧，金櫻子以及景景。而日本女單也是傾巢出動，日錦賽前三位都來了，雪乃紫歌，清水久美子和紅谷結愛，美國新秀佩爾&mdot;瓦倫丁也首次以美女單一號身份參賽。
儘管如此，在宋顏寧的名字出現在參賽名單的那一刻，對冰迷來說就已經知道女單冠亞軍人選了。
宋顏寧總決賽順利衛冕，至今依然是亞洲一號女單，只要她不出現失誤，基本無人爭得過，而雪乃紫歌現在節目中放入三個3A，在國際上也有競爭力，這兩位在今年的四大洲上是毫無爭議的冠亞軍人選，哪怕兩人出現失誤別人都不一定能爭得過。
這次的四大洲就是在多倫多舉行，對宋顏寧來說是難得的不用調時差甚至不用坐飛機的時候，李言蹊直接開車帶她來到了比賽場地。
也不知道是不是因為不用倒時差的原因，宋顏寧的狀態更好了些。正如冰迷所預料的那樣，宋顏寧和雪乃紫歌在短節目中遙遙領先，兩人暫排一二位，跟後面的選手相比優勢明顯。
而即便身處異國，宋顏寧的應援如今也頗有陣勢，短節目中舉了很多中國國旗，不乏有外國人。宋顏寧做了這麼多年的一線，在國際範圍內已經積累了相當的知名度和人氣。
這次的四大洲四個項目總體雖不是競爭激烈，但四個項目都無形中透露出許多信息。
也因為壓力小，宋顏寧這次心態放鬆，還去看了聶夢池跟楚越的比賽。聶夢池跟楚越今年重出江湖，雖不能說所向披靡，但至少兩人對很多選手造成了威脅。總決賽的亞軍讓兩人如今更有底氣。現在的雙人滑里俄羅斯一家獨大，加拿大和美國等自布魯塞爾冬奧會之後也沒有拿得出手的雙人滑組合，所以四大洲的冠軍幾乎就是中國隊的囊中之物，唯一的懸念就是究竟是聶夢池跟楚越繼續保持領先還是洪瑩瑩跟譚朗崢能實現他們的一號組合的夢想。
洪瑩瑩跟譚朗崢這兩年在國內比賽中成績很是不錯，尤其是去年拿到全國冬運會冠軍以後，可以看出在國內洪瑩瑩跟譚朗崢是很受捧的，但有時候總是命運捉弄人，一到國際賽場上兩人總是比聶夢池組合差那麼一點。
最後的結果是，聶夢池跟楚越長短節目皆是第一，拿到了她們職業生涯第一個四大洲冠軍。洪瑩瑩和譚朗崢拿到亞軍。
一次四大洲比賽的確沒辦法對兩人的咖位一錘定音，但幾次比賽下來都是聶夢池和楚越領先，這就給了總教練鄭胤一個信號——知道該捧誰了吧？
而冰舞，厲欣和方遠雖然始終不敵歐美冰舞選手，但這些年一直穩坐亞洲一號，今年排名第七，僅次於三對加拿大跟三對美國選手，排在所有亞洲選手前面，非常穩定。
這種穩定未嘗不是一種好處，對於厲欣和方遠來說她們在冬奧會最重要的賽事反而不是個人單項而是團體賽，到時候只要能做到不拖後腿就是完成任務。
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