顧影在一旁道：「維納老師正好找風先生有事，小兮就讓她送請帖吧。」
洛兮：「那就這樣吧，請帖我親手寫，現在就去！」
洛兮走了，阿芙忒娜看著她的背影說：「是你教她的潛行術嗎？學得還不錯，那麼近我才發現。」
顧影：「那是因為我們都沒留意……我是盡力在教她，其實她的情況你也知道，必須學會保護自己，只是不能像你教我那樣逼得那麼緊那麼苦，學得雖然不錯但進步也不快，希望維納老師有空也指點指點她。」
洛兮準備請客的時候，小白的病也養好了，而且病好了之後他發現自己的法力明顯有所增長。去了馬場問了白毛之後才明白自己是在水下運內息過度，以至於神氣不繼才會為陰寒所侵，但這對於他來說也是一種苦行歷練之法，可以在冰河反覆鍛鍊內息運轉的極限，只要注意別再像上次那樣傷身就行。
修行有兩種：一種是憑藉悟性高超，境界突破掌握更多的變化玄機，有很多法術，境界不到別說施展連理解都有困難；另一種是神氣筋骨的打熬，同時也磨練一個人的心性與意志，將所有能力發揮最大的作用，堅持下去自然而然也會有所突破，就像從量變到質變的躍升。清塵由武入道，就是屬於第二種成就，而且她的資質也是一流的。
正因為修行有這兩種講究，所以各門派中成就最高的弟子並不一定是入門時資質最好的。白毛就像一座修行寶庫，總能在各種情況下給小白指點，讓他去走一條看似艱難實則最合適他的修行路徑，而在白毛眼裡小白就像一座金山，總能發掘出驚喜來，因為他的天賦太好了，而且心性實在難得，對於諸般修行之苦不疑不懼，守之知之如常！「知常」境界是修行的各個階段都需要反覆穿鑿才能達到的，但是小白不需要格外的指點。
白少流：「什麼是內息？」
白毛：「其實你已經掌握，只是沒人告訴你為什麼？請問，你以前能在水下潛那麼長時間嗎？」
白少流：「當然不能，這一切都是不自覺發生的。」
白毛：「不自覺的狀態最佳，但也因此你才會生那一場病，有得有失吧！……所謂內息，就是內外交感相通，天人開闔一體，它是『御形』法術的根本。我以前教你以觀法入手並沒有傳授息法，現在你需要回頭打好根基了。我再傳一門『觀息』的心法口訣，從今天起你午時修行『外境內攝』與那個狼人一起；子時修行『內息外感』在英流河底。如果道法有成，『攝欲心觀』就算出師了。」
白少流：「出師？你不再教我了？」
白毛：「當然不是，你不懂『修行人』所謂出師的含義，過『魔境劫』方可出師放弟子行走江湖，比如修丹道弟子要在『靈丹』境界之後，因為此時弟子修行才不需要師父時時看護，以前讓你在外面亂闖也是不得已的事情，我也看護不了你。」