陸恪沒有再做更多的辯解，而是詢問到，「如果你可以選擇的話，你願意打哪個位置？」
「外接手。」約翰沒有任何猶豫，幾乎是脫口而出。所謂的外接手，就是在傳球進攻之中，專門負責接球的球員，他們和近端鋒的不同之處在於，職責相對簡單一些，進攻，進攻，再進攻。
「那麼就讓我們來試試看。也許，你可以成為一位優秀的外接手呢？」陸恪走到了一旁，站在了四十碼折返跑的起跑線上。「四十碼折返跑？」
約翰不明所以，只是看著陸恪，然後啞然失笑。放棄了辯解和爭論，也走了過去，和陸恪並肩而立，做好了起跑的姿勢，陸恪的口令傳來，兩個人同時跑了出去。
所謂的四十碼折返跑，其實是外接手的基礎訓練，不是在四十碼之間來回跑那麼簡單，而是以一條起跑線，往前跑十碼，然後返回；再往前跑二十碼，然後返回；再往前跑三十碼，然後返回。這種折返跑的訓練，對急轉急停有著出色的訓練效果，而且短碼數之內的爆發力和衝刺能力，這都是嚴峻的考驗。
看似簡單，卻無比困難。除了外接手之外，其他進攻組或者防守組成員也都會進行訓練，包括四分衛。
陸恪的基礎素質之中，速度是六十五分，加速度是六十一分，敏捷是七十分，不能算是頂尖，而且他的接球分數都不高，所以不見得適合外接手，但在短距離、小範圍的折返能力，卻讓他具備了四分衛在保護口袋裡靈活閃避的能力，避開對方防守隊員的擒抱和擒殺；只是他的力量和肌肉還不夠強壯，可以閃躲，對抗卻還是太弱了。
奔跑起來之後，約翰漸漸發現：陸恪居然一點都不比他遜色。
第011章 快速成長
約翰和陸恪都是陪練組的成員，而且陸恪的水準還更加糟糕一些——最開始兩年，甚至就連陪練組都進不了，第三年也是安東尼的憐憫和同情之下，這才得以加入隊伍。所以，約翰理所當然地認為，自己擊敗陸恪應該是再簡單不過的事了，而且是理所當然的。
但折返跑開始之後，約翰卻發現，陸恪始終和他並駕齊驅，這激發起了約翰的好勝心，他已經從主力跌落到了陪練，幾乎是從天堂跌落地獄，難道還要繼續下沉嗎？於是，約翰也咬緊了牙關，發揮出自己的全部實力，百分百地，沒有任何隱藏。
狂奔，驟停，轉身，加速，衝刺，再次驟停，轉身。