阿爾東此時也是滿身瘡痍，即使竭盡全力，膝蓋也無法打直，整個人站都站不住，直接軟倒在了地上，大口大口地喘氣著，他覺得整個肺部都已經開始燃燒了起來，甚至就連呼吸都變得燥熱而緊繃起來。
然後，整個胃部就開始痙攣，喉嚨深處湧現出了一種嘔吐的衝動，他連忙吞咽了幾口唾沫，把那種衝突壓制下去，下一秒就開始泛酸水，如此滋味真的是言語難以形容。
一直到現在，阿爾東才終於明白什麼叫做「地獄級別難度」了，他也終於明白洛根和馬庫斯的話語從來都沒有誇大其詞；事實就是，言語的描述著實太過蒼白無力，根本無法傳遞「魔鬼訓練」的真實感受，只有真正親身體驗過才能夠品嘗到那種兇猛衝擊力的滋味。
「全身上下每一塊肌肉都正在燃燒著」是一種什麼體驗？
阿爾東現在就正在親身經歷著，他總算是明白了「熱身運動」到底是怎麼回事，他現在就如同蒸桑拿一般，渾身都在冒著騰騰熱氣，他可以百分百地確定，自己已經完成了系統而徹底的熱身，每一寸都活絡到了。
不要說瑞德和阿爾東了，就連陸恪都有些支撐不住，如此強度如此難度，每天堅持，一點一點地挑戰著他的身體極限和精神極限，他現在是唯一一個還能夠保持站立的球員——托爾伯特不包含在內，但他現在膝蓋也微微有些發軟。
托爾伯特看著橫屍遍地的球員們，保持冷酷地說道，「休息兩分鐘，再來兩組，每組三十秒。」
「什麼？」
「不行！」
「見鬼！」
「拒絕！」
「殺人！」
七嘴八舌的抗議聲軟弱無力地此起彼伏著，卻一點威力都沒有，他們幾乎就連聲音都發不出來了。
托爾伯特也不在意，施施然地看了看陸恪，「你們不練也沒有關係，考慮到你們都是第一次嘗試這樣的訓練量，確實有點強人所難了。沒有關係，你們可以率先結束了，反正熱身訓練的目的已經達到了。我和斑比再繼續下去就可以了。斑比？」
「什麼？」瑞德立刻就抬起頭來，立刻就看到了站在旁邊的陸恪——著實太顯眼了，想要忽略都不太容易，他馬上就堅持著站立了起來，「我沒有關係！我只是稍稍放鬆放鬆，一切都很好。我也再來兩組！」
那不服輸的模樣如同驕傲的公雞一般，再次高傲地抬起了頭顱。
阿爾東遲疑了片刻，也跟著爬了起來。
其實，阿爾東的訓練強度和分量遠遠無法與今天相提並論，準確來說，相差了好幾個檔次，因為他從來就不需要如此辛苦如此努力。他現在的狀態著實有些吃不消，主要還是不太適應如此強度的訓練，哪怕只是熱身而已。
如果可以，阿爾東也不想要繼續訓練下去了，就這樣躺在地上，什麼都不做；但現實是，他現在已經沒有了退路，他還是不知道陸恪讓他今天一早來到訓練基地的原因，目前為止陸恪也只是讓他跟著訓練而已，那麼，如果就連熱身訓練都無法完成，他又怎麼能夠證明自己的決心呢？