陸恪似乎沒有察覺到阿爾東的緊張，輕笑了起來說道，「熱身訓練的主要目的在於熱身，而不在於消耗體力。我相信你應該能夠堅持下來。今天的球隊集體訓練結束之後，進攻鋒線和防守鋒線有一個觀看比賽錄像的戰術會議，我是說，所有訓練結束之後，我們自己組織的額外會議，你記得參加。」
阿爾東的思緒有些跟不上陸恪的速度，「斑比，你到底是什麼意思？我到底需要怎麼做？」
「訓練。」陸恪回答到，「專注訓練。阿爾東，重新贏回首發位置，重新贏回隊友信任，唯一的辦法就是專注訓練。你不需要討好任何人，除了你自己之外；你現在需要做的就是，以兩倍三倍的努力來跟上球隊的腳步，然後再次成為我們的九十九號，如果你的努力足夠充分，那麼應該屬於你的東西，都會回來的。」
這是陸恪能夠給予阿爾東的最後忠告，同時也是最重要的建議：這是橄欖球賽場，比起話語的天花亂墜來說，實際行動才是最好的出師表；同樣，實力和表現才是重新贏得信任的唯一途徑。
訓練訓練再訓練，這就是阿爾東重新回到首發位置的唯一辦法。今天早晨的訓練，僅僅只是一個開始而已，但至少，阿爾東終於擁有了一個開始。至於華萊士，那是阿爾東自己的問題，不是陸恪的。
沒有再多說什麼，陸恪拍了拍阿爾東的肩膀，然後就徑直朝著淋浴間的方向走了過去。
阿爾東站在原地，有些愣神——他以為，他需要作出表率，又或者是需要面對刁難，再不然就是接受考驗，但做好了所有心理準備，最終卻僅僅只是……訓練？他覺得，自己對於職業生涯的定位和認知，似乎有些偏差，現在修改，還來得及嗎？
忽然，洛根就一路沖了過來，躲到了阿爾東的身後，把阿爾東推給了瑞德，嘴裡還在不斷嚷嚷著，「阿爾東也看到了，他也是證人！」
不等阿爾東反應，洛根和瑞德兩個人就「呼」地一下從身邊經過，瑞德重重地拍打了阿爾東的後背一下，元氣滿滿地說道，「回頭再和你算帳。」
熟悉的感覺終於再次回來了，更衣室的打打鬧鬧又變得親近起來，這讓阿爾東重新找到了熟悉的歸屬感，再次成為了這支球隊的一員。
轉過身，阿爾東就看著正在追逐的洛根和瑞德，其他球員們都在用毛巾和球衣不斷做出干擾的動作，集體幫助洛根一起捉弄瑞德，似乎所有人都加入其中了，不少人都朝著他露出了笑容，甚至還呼喚著，「阿爾東，攔住艾瑞克，快，攔住他！」
阿爾東也不知道陸恪到底施展了什麼魔法，僅僅只是跟著他完成了一起熱身訓練，那種漂浮在球隊之外的疏離感終於停止了下來，現在開始一點一點地重新「飄」回來，雖然不知道到底需要花費多少時間才能重新回到球隊，但他終於開始回來了。
感覺真好。
長長地吐出一口氣，阿爾東依舊不明白原因，但他的思路卻重新清晰了起來，他知道，第一件事是完成今天的球隊集體訓練，第二件事則是參加陸恪剛剛所說的戰術會議，日常生活又重新擁有了奮鬥努力的目標。這讓他的腳步終於腳踏實地起來。