早上，不到八點半來到了兌澤樓, 書勤還想著，若是還沒有開門，就圍著湖晨跑，慢跑，或者怕出汗又不能洗澡的話，就快步疾走。
桌子上書恩丟了一本《皇帝內經》，書勤拿起來翻了翻，裡面有些說法改變了她的思維。例如，現在很多人喜歡晚上跑步，因為下班時間多，跑完步還能回家洗個澡。
可是《黃帝內經》曰：故陽氣者一日而主外，平旦陽氣升，日中而陽氣隆，日夕而陽氣已虛，氣門乃閉，是故暮而收聚，勿擾筋骨，勿見霧露，反此三時，形乃困薄。
就是說，早上陽氣升，中午陽氣最盛，日落陽氣就開始虛了。晚上陽氣收藏，毛孔內閉，精氣神內斂，這時候不主張運動，不建議跑步跳舞，否則筋肉充血、出汗傷陽、臟腑虧虛，人就會越來越沒有勁，與鍛鍊身體的目標背道而馳。
《皇帝內經》不僅主張晚上百鳥歸巢、少出來鍛鍊，還主張早晨鍛鍊要「必待日光」。
日出而作，日落而息，隨著太陽的升降，身體的陽氣也在升降。
陽氣始上，故萬物生。陽氣在中醫里是指具有溫養身體組織臟器、維持生理功能和固衛體表的氣，它充盈在我們周身。
書勤又去找關於運動的科學研究報告，報告講輕度運動應該在飯後半個小時後，中度運動應該安排在飯後一個小時後，高強度運動必須在飯後兩個小時後進行。
下午三點到五點是運動功能最強、訓練最有效的時間。
此外，下午四點到七點，人體內激素的活性也處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好，所以專家提倡傍晚（黃昏）鍛鍊，晚間不宜高強度運動，否交感神經興奮，妨礙入睡。
這兩種不同的意見讓書勤疑惑了幾個晚上，最終給的解釋是，每個人的生活節律（生物鐘）是受內分泌系統影響的，內分泌決定了體溫、血壓、心律、脈搏，決定了你是百靈鳥還是貓頭鷹型。
若你是早鳥，你就早上跑；若你是夜貓子，你就晚點跑。
因人而異。
那麼書勤算是一個百靈鳥，正想著去湖邊快走十分鐘，卻看到兌澤樓的門開了。
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走進去，一樓空曠沒有人，只有一排排的茶罐，以及窗外的一湖碧水。
江南無所有，聊贈一湖水。
這湖碧水，真是悅目養心。
若是楊帆在，真想問問他這兌澤樓的風水如何？給兌澤樓起名的高人與他相比如何？
不知怎麼的，一進兌澤樓就想到了楊帆，楊帆和雲起就像這兌澤樓的一樓和二樓一樣，迥然而異！以運動時間為例，楊帆就是《黃帝內經》，雲起就是科學報告，迥然而異！
一個和煦如三月春風，隨人意，暖人心，卻看不透啊看不透；一個淡漠如冰霜，要麼不理人，要麼出口傷人，卻直截了當。
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