雲舒讓張承業下來，然後指了指他的胳膊道：
「首先我們需要手臂有力氣，這個可以通過引體向上練習，其次，我們還用到了腰腹的力量。」
雲舒將手指伸到張承業的腰部，指了一下。
只這一下，就讓蕭謹行臉上出現了一絲不耐。
雲舒接著指了一下張承業的腿部，「最後就是大腿和小腿的力量。」
最後他總結道：「這些地方的力量，都是可以通過特定的訓練達到的。」
軍中並沒有一套科學的力量訓練體系，大家都是按照前人的經驗練兵。主要項目也就是射箭，揮刀，軍陣練習。
射箭是練習熟練度以及命中率。
揮刀是為了增加手臂的力量，使得在戰場上會更加勇猛。
軍陣練習是因為這個時候的陣型還是很有效的，用自己軍陣的陣型，衝散地方的陣型，是所有將領都愛用的方法。
但他們並不會專門去研究當兵的，該如何訓練才能達到更完美更厲害的效果。
蕭謹行低頭若有所思。
雲舒這樣的方法，確實是提高了玄甲衛的實力和身體素質。
而雲舒讓張承業過來演示，也是因為他自己根本做不來這些動作。他平日裡缺少鍛鍊，手臂和腰腹的力量都不行。
要是讓他來爬繩索，那只會成為別人的笑料。
龐農沒想那麼多，他只覺得殿下真是太聰明了。
他繼續好奇道：「那他是怎麼從那麼高的地方跳下來的？不怕繩子一滑，整個人從上面摔下來嗎？這麼高掉下來，不是也殘了，不殘也得躺好多天。」
在龐農的視角，兩三息間，對方就從城牆上落到了地面，這完全是不要命的降落速度！
雲舒卻笑道：「索降的話，也是有下落技巧的。」
龐農瞬間來了興致，「什麼技巧？」
雖然西州軍輸了，但龐農也輸得心服口服。
雲舒令張承業將腰帶上的扣子取了下來，那是兩隻如雞蛋大小的鐵環。
雲舒將鐵環舉到幾人面前。
「若是手直接抓著繩子下落，等人到了底，手也差不多要廢了。若是將繩子繞在身上減輕手部的壓力，但是這繩子在身上摩擦也是很容易傷到自己的。
所以我們可以利用這兩個鐵環，來降落。」