談靈：「......」
四組小分隊至此形成，莎倫在對面放上錐桶，手中拿著哨子示意第一棒選手做好準備。
「滑行的姿勢不限，大家可以用任意自己擅長的，成功的接力需要拍手。」說完，莎倫吹響哨子，宣布比賽正式開始。
第一棒的朋友們大多沒什麼經驗，姿勢各異。有真的像速度滑冰運動一樣的向前加速，也有選手採用平時使用更多的後壓步。
邊景用的是向前沖的姿勢，在前半段順利地一馬當先。
就在他喜形於色準備折返的時候，卻突然沒剎住車。
邊景一下直衝出去好幾米，才完成了一個弧度特別大的拐彎。
這樣一來，邊景前半段積累的優勢全然消失。場上四組人的速度可謂旗鼓相當，回到同一起跑線。
有了邊景的前車之鑑，呂南風在第二棒果斷選擇了保守但不出大錯的後壓步。
她一路穩紮穩打，只落後了第一名的組大概五米左右的樣子。
「呼，沒給大家拖太多後腿。」呂南風拍拍胸口，「圓滿完成任務！」
邊景找來的青年男單選手是第三棒，他猶豫了一下最終還是採用了正面奔跑的方式，但在折返前他提前降速，將落後的距離追至兩米。
何彗和祝向晴都是最後一棒，兩位奧運參賽名額爭奪者的隔空對決就此上演。
兩人都用了更擅長的後壓步。
但同樣是一次壓步，每個人滑出去的距離肉眼可見的不一樣。
何彗就像是踩上了隱形風火輪，每一下都輕輕鬆鬆，卻有力地滑出更遠的距離，幾步就把幾位滑行差的選手遠遠甩在身後。
何彗想，似乎這個比賽和平時的練習也沒什麼太大區別。用刃深滑行基本功好的選手，也能滑得更快。
只不過三四次壓步，何彗就將前三棒落後的兩米一下追了回來。再幾步，何彗直接反超。
祝向晴空無一人的前方突然出現了何彗的身影，心下一驚。
在危機感的驅使下，她加快了壓步的頻率，更為積極地往前沖。
折返跑的難點在於如何控制速度地過彎。
而祝向晴前面太著急，以至於在做彎道的時候差點失去平衡，整個人輕晃了一下。一個掉頭之後，她比何彗又多落後了一米。
與之相反的是，何彗穩定地保持著勻速的頻率完成最後五米的衝刺，輕鬆將其餘三位選手甩在身後。
「啊啊啊，你太棒了吧！」呂南風激動地一把抱住了何彗。
「恭喜左手邊第三組的朋友獲得本次競速大賽的第一名。」莎倫再吹了一聲哨子，「不知道大家發現沒有？同樣的壓步，每個人的效率卻完全不同。效率不同，你在限定節目的時長內可以完成的動作數量和質量也都不同。」
選手們有些在思考，有些紛紛點頭。