2.女性經期，去茉莉，加紅糖。經量過多者，經期暫停飲用。
在春分花開時節，喝這道香花茶特別應景。
各原料的功效茉莉茉莉含有的芳香成分有幾十種之多，這些香味組合起來功效獨到。用古人的話來說就是：「能除胸中一切陳腐之氣」——也就是消除不良的體味和口氣。
玫瑰，不僅能夠疏肝理氣，也可健脾，同時還有舒理肝血的作用。在春天是很好的保健茶飲。
四季長春的月季，是調理婦科病的良藥，能幫助女性回春。用月季配玫瑰，對於女性調理月經不準時很有幫助。
月季、玫瑰、茉莉，三種香花組合。
春天睡覺做夢多的人，可以試試這道茶。
很多朋友，特別是女性，如果肝氣不舒，在春天的時候容易有肝火（中醫認為，「氣有餘，便是火」），造成睡眠問題。
肝火型失眠，有一個很典型的特點就是夢多。
睡覺的時候會不斷地做夢。甚至有的朋友跟我說，像連續劇一樣，接連不斷的，這種情況下就可以喝舒肝解郁茶。
喝這道茶，不要性急，先欣賞水中的花形、花色，聞一聞它馥郁的香氣。這香氣也是藥性的一部分，可以很好地幫助我們舒發肝氣。
從春分到立夏這 4 個節氣，是一年六氣中的二之氣——也就是第二個養生階段。
今年二之氣的養生重點：心、腎、胃今年容易出現的問題：情志病、氣滯血瘀、胃病、腸胃脹氣、反酸、噯氣、腹部發胖。
我們來喝一道健脾潤肺、提高睡眠質量的蓮子百合黃精湯。
春分、清明、穀雨、立夏）蓮子百合黃精湯。
白蓮子50克，百合30克，制黃精50克，川陳皮1個。
做法一：加水煮熟後食用做法二：用以上原料燉肉湯或燉汽鍋雞食用更佳。
功效：健脾，潤肺，預防耳鳴，調理睡眠原料的功效黃精與人參、靈芝、茯神並稱為中醫的四大仙藥，可以抗疲勞，抗氧化，抗病毒，延緩衰老，止血，提高免疫力。
黃精的作用很多，它的補益最終會作用到所有臟腑，補五勞七傷。黃精經過九蒸九曬，功效成分轉化，這樣才能吃出它的妙處來。
（制黃精是蒸曬過的黃精黃精需九蒸九曬，效果才好）。
從春分起，進入春天的後一半。春分的「分」：
1. 「分晝夜」——春分當天，白天和黑夜一樣長；
2. 「分寒暑」——春分把春季分為兩半。
仲春之月，陽在正東陰在正西，謂之春分春分者，陰陽相半也故晝夜均而寒暑平。
——【漢】董仲舒《春秋繁露》
春氣，到了最盛之時，人體肝氣，也到了最盛時。
肝氣就像草木，需要舒發，不能壓抑。這是春季養肝的首要工作。
春雨過後，「千花百卉」舒展枝葉，盡情地明媚開放。
我們也要這樣，讓面部表情放鬆，盡情地享受春天的美好。
踏莎行
宋 歐陽修
雨霽風光，春分天氣
千花百卉爭明媚
畫梁新燕一雙雙