下肢力量是花樣滑冰的重中之重，滑行跳躍旋轉都需要高效的肌肉支撐。與之相反，過多死板的肌肉會增大關節的壓力，會損失運動員的靈活度。
花滑和其他運動最大的不同在於要求力量的同時還要求精細度。花樣滑冰的力量訓練，是在一對矛盾體中尋求最優解，講究在不大量增重的情況下，獲得最大的動能。在梁舒的改造下，花樣滑冰的下肢力量訓練更加精細化，注重腳踝和膝蓋小肌肉群的訓練。
「腳踝和膝蓋上的肌肉最難練，練好了幫助最大。它能增加點冰起跳的力度，還可以增強踝關節的穩定性，減少受傷的概率。踝關節由28個骨頭，33個關節，以及韌帶和肌腱組成，構造精密複雜。目前在運動醫學方面針對踝關節的研究比較少，我們也只能摸索著做。」
「自己摸索受傷的機率不會增大嗎？」記者問道。
梁舒短促地笑了一下「運動員總是會受傷的，或早或晚而已。能為一個項目開路而受傷，總要比無意義的訓練中受傷值得很多。再說，我們有這位天才物理學家做理論指導，他電腦上的受力建模都塞滿兩個盤了。」梁舒笑著抬眼看向鍾鈺。
「乖，該去吃飯了。」鍾鈺指了指剛端上來的餐盤。
梁舒聞言癱倒地上不起來。
鍾鈺熟練地把他拖到餐桌上，塞給他一雙筷子，簡明扼要地說，「吃光。」梁舒用筷子戳了戳菜葉子，生嚼了幾口直著脖子咽下。他雙目無神地對著鏡頭說「這塊綠色的豬蹄味道真不錯。」
整個房間哄堂大笑。邢教練解釋道「今天是減脂日，格外辛苦一點。」
梁舒飛快地從鍾鈺的盤子裡挖了一勺米飯，耍賴地說道「這點東西簡直是給兔子吃的，根本沒法支撐一天的訓練。」
記者驚訝道「像這樣大強度的訓練要持續一天嗎？」
「不，早上的訓練只是活動筋骨激活體能，接下去的才是大強度。所以你們有什麼問題最好現在提出來，再晚我怕被練的死去活來，沒勁說話了。」
記者猶豫地問出冰迷們最關心的問題，「有傳言說，你將會在奧運會上換節目，而不是挑戰更高難度。」
「運動員總是希望給大家帶來新的東西。」
「你現在受到傷病的困擾了嗎？」
梁舒出乎意料地爽快地回應道「對，過度疲勞導致的肌肉傷。」