盛曜只教了簡單的按鈕功能和基礎的跑步模式，其他的對於陸渝來說，難度還有些太高。
至於呼吸方式……盛曜講完後，陸渝聽著，覺得和他當初教盛曜播音主持的腹式呼吸，是有一點像的。
「差不多。」盛曜點了點頭，手指搭在綠色的啟動按鈕上，「先跑200米試試？」
實踐出真知，理論講得再多，都不如直接跑上一段能直接反饋陸渝到底理解了沒有。
陸渝點了點頭，信心滿滿，「好。」
然後跑了一百多米就把安全扣拔了。
站在跑步機上，雙手發抖地撐著膝蓋氣喘吁吁。
陸渝一開始跑的時候還能勉強做到盛曜所說的三步一吸三步一呼，但沒過多久，整個人的呼吸就亂了。
然後便是熟悉的雙腿灌鉛，嗓子眼發乾，脫力。
面前被遞上一瓶擰開了蓋的電解質水，陸渝喝了一口，海鹽荔枝的氣味在口腔中蔓延開，頓時好受了不少。
「謝謝。」陸渝說話時，語氣有些蔫蔫的。
剛剛跑步機開機的時候，他看到了盛曜上次跑完的記錄。
十公里，跑了三十五分鐘。
兩人的體力差距，陸渝只能想到天壤之別這個詞。
雖然他沒有想和盛曜比體力的意思，但現實的差距如同鴻溝，沒有挫敗感還是不太可能的。
盛曜看著坐在跑步機邊上蔫頭耷腦的陸渝，手指輕輕敲著。
小傢伙體力跟不上可不行……
目光在健身房裡看了一圈。
陸渝聽見盛曜的聲音從頭頂落了下來。
「騎過車嗎？」
抬起頭，陸渝看著盛曜的眼睛，點了點頭，「騎過。」
「先騎車試試，找找呼吸。」盛曜說。
盛曜替陸渝將單車的阻力調到最小，示意他上去。
屋裡有地暖，陸渝穿著運動短褲，跨上座椅墊的時候，露出來一小截雪白纖細的大·腿。
盛曜的眼神微微眯了一下。
陸渝正好奇地調試著動感單車屏幕上的阻力、音樂、風景之類的東西，就聽盛曜淡淡的聲線又一次響起。
「去過學校附近的健身房騎車嗎？」
「沒。」
「好。」
陸渝眨了眨眼，有些納悶地抬頭。
但對上盛曜深邃如墨的瞳仁時，又默默地收回了視線。
錯覺？
他剛剛好像從盛曜的聲音里聽出一絲愉悅？
正如盛曜所想，跑步因為涉及到四肢和呼吸的協調，以及陸渝自己都沒意識到其存在的心理陰影，想要短時間教會陸渝跑步並調整呼吸節奏，難度有些過大。