林碧歌：「跟著我，左腿……右腿……吸氣……呼吸……保持節奏……」
沒跑那麼5分鐘，林小滿就只剩下呼啊哈啊喘氣的份了，對於一個虛弱的胖子來說，跑步真心是要了老命。
「不，不行了！我，我實在跑不動了！」
「跑起來，堅持！」
「不行，真不行！」
「要激發自己的潛力！如果實在嚴重的感覺心臟要蹦出來了，那麼就換成走，不能停！走路就是休息。」
沒敢停的切換成了走路，林小滿摸了一把額頭，全是汗！
哎，這是平均溫度24度的天氣啊！
「看看我！再看看你！有沒有動力？！」
林小滿：「有！」
沒有對比，沒有傷害，有了對比，全是動力！
……
艱難的晨練結束，林小滿那是只叫一個餓，可惜，根據云瑤葉的安排，要少吃多餐。
吃過早飯，休息那么半小時，林小滿就被拎進了健身室，跟著林碧歌練瑜伽。
熱身過後，健身室傳出了一陣殺豬慘叫。
林小滿：「啊！啊！啊！啊！」
她還是個寶寶，為何要承受如此之重的壓力！！
拉韌帶這項行為，絕對慘無人道！
增肥容易減肥難，若非是有著鋼鐵般堅強的意志，林小滿差點都選擇狗帶了。
她覺得，只要她把這個任務完美了，以後，就沒有什麼能難得倒她了！
連肉都能減掉的女人，還有什麼是辦不到的！
就這樣，減肥，看書，減肥，看書，偶爾的上遊戲去氪個金參加那種坑錢的限時抽獎活動，偶爾打電話給鄒啟航這個表哥遠程指導一下專業知識……林小滿的日子過得猶如勞改一般，一天又一天，古井無波。
一眨眼，3個月就過去了。
自從9月13日寫了《減肥日誌》的第一篇後，林小滿就再也沒有稱過體重。
清楚的知道自己的體重一天天下降，那多沒意思，當然是要一段時間再考察結果。
這樣才有驚喜呀！
林小滿信心滿滿，這次一定會有驚喜，不說旁人都說她瘦了，連她自己也能感覺到自己在與日俱輕！
「相信自己，努力是有回報的。」林碧歌滿是自信的微笑，有她這個教練在，怎麼可能毫無效果。
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