因著這個，沈青嵐對這本叫百妖的書也多了一份好奇。
此書大致分為三部分。
第一部分除了引氣入體的心法，還有一套修煉法訣-焰心訣，也可以說是烹飪的法訣！
在處理食材的時候會先提前去除一部分雜質，在烹製的過程中又淨化了一部分雜質，還能提純食物的靈氣。
第二部分是講的火候，不同類型的食材對於控火的要求也大不相同。
小型妖獸和大型妖獸還有蟒蛇類和飛禽，書上都著重有講解舉例。
看得出來那位寫書的前輩真的非常用心。
還有靈植靈藥加入食材一起烹煮時又要如何控制。
這對靈火的精準控制有要求，還有修士之間的靈火都有區別，效果也各不相同。
第三部分說的是食材的搭配，相生相剋的論點。看似簡單，內里學問卻占據了大半本書的內容。
只是這寫書之人怕是很多年前的一位前輩，其中提到的妖獸，許多都是奇珍異獸早已蹤跡難尋。找都找不到，何來的吃？
沈青嵐從儲物袋拿出一隻一階妖兔，按著百妖里的說法運行焰心訣，將細微靈力注入其中，開始分解其內的雜質，沒想到書上交待的寥寥幾句，做起來卻異常艱難。
一隻小小的兔子，等她按照焰心訣的方法處理過一遍之後，時間已經過去了兩個時辰，異常的耗費靈力和精神！
這要是家裡有等吃飯的，怕是已經餓沒了。
她倒是想繼續第二步驟，可惜此時體內空空，沒有一絲靈力。
有些氣惱把那隻兔子扔回儲物袋，這飯不吃也罷！
此時她還蠻同情胡師兄的，做頓飯怕是要花上一整天的時間。
思及胡師兄，她又深呼一口氣坐回榻上，答應了要認真修煉試試，自然不能輕易放棄。
靈力沒了，修煉恢復就是了。
待恢復靈力之後，沈青嵐又將那隻死後也要受盡磨難的兔子拿了出來。
按焰心訣的說法，是需要一邊烹製一邊淨化雜質。
但是一心二用的結果就是這隻烤兔子成品焦黑一團。
失敗了。
原本以為自己的控火術算是小有所成，沒成想翻船來的這樣快。
沈青嵐：這是我兩輩子最差的一次廚藝展示！
還好，兔子不止一隻。她需要的是不停的練習。
一天，兩天，一直到第三天她才算做出一隻讓自己覺的滿意的烤兔子！
這三天來她只做兩件事，恢復靈力和做飯，還好皇天不負有心人。
現在手上這隻，看著倒是和平日烤的並無不同，但是隨著香味一起飄過的淡淡靈氣，還是讓她激動不已。
不知是她太餓還是兔肉太香，很快一整隻烤兔被她吃的只剩下幾根骨頭。
純粹的靈力在體內涌動，完全不需要像之前修煉那般要不停的煉化過後再吸收，她就感到丹田內的氣穴有一絲絲波動。