宋諾目光閃了閃，探手一動，身姿一橫，一掃，如閃電般從大家的縫隙中穿過，仿佛一百人的人群中，只有一個幻影閃過，如光如影，大家只感覺到耳畔的風吹過，凌厲無比，待回神的時候，已經發現主子站在了所有人身後，背對大家。
大家紛紛一愣神，他們還沒沾上主子的衣服，主子就已經飛速躍過了這麼遠？
「大家看看自己的心口位置。」宋諾回身抱胸，淡淡開口說道。
大家在宋諾話落的瞬間，低頭看去，心中不由的一寒，他們大多數人的心口處的衣服都破了一個洞，若是對敵的話，他們明白，此時已經喪命了，連一招都沒過，就喪命，那是什麼力量和速度。
大家心中狠狠一顫，看宋諾跟看神似的，這樣強大的哥兒是他們的主子，這是多麼驕傲和自豪的事情，而且主子從未有架子，對他們那樣的耐心，包容他們所有的錯誤和缺點，心中感慨的時候，也為一開始小瞧主子而無比愧疚，真的是他們有眼不識泰山，還真是以貌取人，這是對敵中的大忌。
此時大家大氣也不敢出，一百人都沒能碰到主子衣袖的一角，太不可思議了。
「如今大家看到了，這就是你們要達到的最高級別的速度和敏捷度，在對敵的過程中，比的不是力量，而是如何在最快的時間內用最小的力量殺了對方，省時省力。」
宋諾如今每一句話仿佛打在所有人的心中，讓他們開始真正的看清自己，為以前那驕傲自大的感覺而羞愧，紛紛低頭，認真的聽宋諾的教誨，而每個人心中也對未來的訓練產生了濃厚的興趣，迫切的想要繼續跟著宋諾，想如主子般一樣厲害，也更想成為強者。
「大家，想不想學。」
「想！」宋諾的問話一落，大家紛紛不約而同的大聲回答，聲音響亮而震徹天空，表達出內心最深切的學習動力。
宋諾也回以大聲道，「好，今天一上午，我便教大家基本的技能和技巧，之後便看你們如何努力訓練了。」
說著，宋諾便讓大家站好隊形，開始一招一式的教給大家，耐心的一遍遍講解，一上午就在這樣的時光中度過，大家認真的勁頭十足，中午都忘記了要吃飯。
待下午的時候，讓大家排成兩隊，開始對練，宋諾轉圈走著，看著每個人練的動作給於指導，待大家學的基本差不多，以後就靠多練後，他又讓人從山谷上的位置放下繩索，讓大家學習攀崖......
就這樣，第五天也在忙碌而充實的過程中度過了，大家知道宋諾明天便要離開，他們的訓練就全權交給金恆負責，內心極度不舍，這五天，他們已經對主子有了更為深厚的感情。