音旅：「歡迎八位寶貝回到音旅。這一期我們的主題叫：運動與健康。戀愛約會，良好的體力絕對是必不可少的。」
【？？節目組在說啥？】
【離譜。】
【我懷疑你在開車，且有證據。】
【運動，咳咳，直接就開始運動了麼？】
【好看愛看，多來點。】
音旅：「今天，我們將進行三項積分競賽。八位嘉賓在完成三項比拼後，按照所得積分位次，從高到底，依次選擇四天後公演的出場順序。」
【哇，直接開始決定公演順序了麼？】
【這公演很正式，出場順序還是蠻重要的。】
【我估計大家都想早點出場，免得被後面的嘉賓們對比。】
音旅：「同時，節目組為公演準備了八首曲風多樣的歌曲，今天和明天累積積分後的位次，將決定選曲順序。」
【哇，原來歌也是給定的嗎？那要是拿到唱不了的歌怎麼辦？】
【這堆人除了老幹部都不是專業的歌手，如果想要拿到自己能唱的歌，兩天都得多拿積分。】
【確實，音旅這場公演優先選曲的優勢太大了，他們幾個真得拼個你死我活才行。】
一個歌手往往有相對固定的曲風。如果拿不到適合自己的歌曲將會極大影響現場的演出效果。
看完這條規則，嘉賓間的氣氛隱隱有些不一樣了。
成光體育場是上萬人的演出場館，在那麼多觀眾面前的演出，有可能關乎到每個嘉賓的職業未來和公眾形象。
沒人敢掉以輕心。
這兩天的積分至關重要。
音旅：「來到民族地區，我們就要體驗民族風情，今天的三項競賽活動分別是毽子，珍珠球和板鞋競速。這三項都是我國少數民族運動會中的項目。」
池容有些迷惑，「除了踢毽子，另外兩個聽都沒聽過，珍珠球、板鞋競速都是些什麼啊？」
阮序回他：「不用急，節目組會解釋的。」
聽完三個項目，季晏默默吸氣。
感覺自己一項都不行。
他從小就沒有什麼運動細胞，籃球、足球、羽毛球統統是最菜的水平，平時的運動量主要來自散步。
還有舞台。
沒想到第三期的競賽全是運動。
音旅：「第一項是毽子，我們安排了教練來教大家。學習一個小時後，開始正式競賽，每人三次機會，連續踢毽，取最高成績進行排序，獲得的積分順次下來就是44332210。」
【這第一名和最後一名瞬間就拉開了4分的積分差距。】
【最後一名沒積分有點慘。】
【這踢毽子大家之前應該都不會，統一練一個小時後，應該水平差不多吧。】
節目組宣布完規則後，八位教練登場，分別指導嘉賓。