……這個人是第二圈了。
不管怎麼說，林爭渡體能差是事實。但幸好在綠堡星她在堅持跑步，耐力不算很差。最快的那一批到了終點，林爭渡是處於中後位置，最後憋了一口氣，加速衝刺。
她衝到終點，段不容他們過來接她，段不容扶著她，陳聰遞來營養液，林爭渡小口喝下營養液，身子沒那麼不舒服了。
嘴裡一股血腥味，習慣了。
「休息十分鐘，等會準備加速跑，加速跑只用六組，六組後我們熱身就結束了。」主教練魔鬼般的話語響起。
主教練許靖是曜羅學院的體能老師，曜羅學院的學生都是經過她手的，雖然叫苦不堪，但都接受了。
邱旭掃了一圈，看到曜羅學院學生的反應，沉默一瞬，說：「和周老師不相上下。」
段不容彎腰看了一眼林爭渡的臉色，冒著汗，臉色紅潤，她說：「運動之後看著健康了很多，沒那麼蠟黃了誒。」
林爭渡意味不明地笑了一聲，說：「待會兒別蒼白就行。」
加速跑結束後，主教練口中的「熱身」終於結束了，這前菜比林爭渡訓練整個套餐還要多。
周一主要是速度訓練，專項訓練就是一堆各種各樣的跑，小步跑、高抬腿跑、後蹬腿跑，再來三組耐久跑，然後是台階跳。
林爭渡感覺自己的魂是被營養液吊著的。周杞考慮到她的體質特殊，還讓助理教練偷偷地每項給她減了幾組。
集體訓練結束，各自的教練進行特訓。綠堡星的另外四個人雖然體質比林爭渡好，但除了邱旭，其他人大多沒有經曆日常的高強度體能訓練，在一整套訓練結束後，強撐著站起身子緩了十幾分鐘，才癱在了地上。
周杞說：「今天是第一天，我輕鬆一點，做兩百個伏地挺身就結束，不用連續。」
邱旭狠狠憋了一口氣，俯撐地面，連做幾十個。
林爭渡的餘光里，邱旭的身影在晃蕩，她還保持著躺在地上的動作，分配給她的助理教練蹲在她旁邊，一口一口給她餵營養液。
三管營養液喝下去，她才坐起身，最先看見隊伍後面那支黑王星小隊，居然還在練蛙跳。
四個隊友都做到了一百以上，林爭渡終於開始做伏地挺身，她的上肢力量還行，反正巍巍顫顫、斷斷續續地做完了兩百個。
周杞說：「行了，拉伸吧。不然明天就別想起床了。」
拉伸又是一種地獄。林爭渡腦子已經恍惚了，被助力教練帶著做完各種拉伸以及按摩，最後擦了一管修復膏，整個上午的訓練才結束。
操場上的崩潰吼叫聲一陣又一陣，綠堡星小隊幾個人作為第一批結束訓練的，互相攙扶著離開了操場。
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午飯後，林爭渡坐在樹蔭長椅上放空。
體能訓練是對人體力量、耐力、速度、柔韌等能力的訓練，亦是隨著賽級增加後的必備訓練。