目送送貨上門的師傅離開之後，江藝淼把門關上跑回了客房，「哇哦，好酷！」她左看看右看看，「你怎麼突然買了個跑步機？」
「我有時候早上可能忙，沒法去保持穩定的健身時間，在家里也可以補一補。而且最重要的是，淼淼你也可以用它，你這種情況適合慢跑。」
江藝淼下意識地摸了摸自己的腰，她呵呵笑了兩聲，終於意識到自己最近非常有必要加強身體的鍛鍊。
江藝淼本身的身體素質其實還不錯，她連大學體測一大部分項目都拿滿分。不過是因為之前忙著做畢設，還沒來得及喘一口氣，又入職開始忙工作的事。
像她這種比較熬身體的工作一累起來就會拖壞身體。以前在學校時每周還會有幾天出來跑圈，現在每天下班就像一具屍體一樣躺在沙發上。
短時間內消耗了太多的能量，導致近期的身體虧損。
夏天真的有些太煩人了，燥熱得讓她厭煩，在室內運動已經是最好的選擇，而家里正好有這個條件那便是再好不過。
「機子的用法很簡單，淼淼你想用可以直接問我。」趙書銘拍了拍身旁的跑步機。
「我感覺我現在就可以試試，正好吃飽飯緩了一會兒了，走一走試試，然後去洗澡上.床睡覺。」
「可以，先慢走幾分鐘熱身，爬坡結束之後我教你做拉伸。」趙書銘之前買過這個牌子的跑步機，雖然型號不是完全一樣，但使用方法也大差不差，簡單看了幾眼說明書就大概了解了。
「你先站在兩邊，我幫你調好坡度和速度。」
「嗯嗯。」一開始很慢，只是讓江藝淼試一試這個跑步機的感覺，走了幾分鐘之後才停下來。
「你還要繼續試試嗎？我幫你拉伸一下。」
她繼續點點頭。
趙書銘繞到她身後，忽地扶住了她的腰，「淼淼彎腰，雙手抓住腳踝。」
江藝淼被他這一碰整個人都顫了一下，趙書銘像是後知後覺想起她腰敏感，才緩緩鬆開了自己的手，「這是做大腿後側拉伸。」
「嗯嗯。」江藝淼很認真地記了下來，但還沒拉開筋骨，她的手機響起了電話鈴聲。
「我先去接個電話。」江藝淼站起身，感覺腦袋有些暈乎乎的，但還是手疾眼快地拿起了手機跑去房間接起電話。
看見來電人是公司的同事，江藝淼心裡就有一種不太妙的預感，結果真的是有一個比較棘手的事情需要她馬上解決。
問題可能不是很難解決，但現在必須就要開電腦。
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