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阿賈克斯的技術訓練和哈馬比也有不少區別，精細且複雜，包括有球訓練和無球訓練。
技術教練施耐德.弗格進行指導訓練。
前拜仁慕尼黑中場球員，現任助理教練漢斯.迪埃特爾.弗里克吹哨，觀察記錄。
無球訓練，考驗的是球員的快速應變和決策的能力。
在真實的賽場中，一名球員持球，其他的21名無球球員無球。
不管是處於防守位置還是攻擊位置，無球球員都需要時時刻刻觀察球路，對手的跑位和隊友的跑位，並隨時作出預判，選擇合適的時機行動。
訓練內容為快速啟動，步法，跑位，急停急轉，轉身，假動作，跳躍等。
出乎圖南預料的是，她平常看到的伊布，是一個有點神經質，喜歡惡作劇的大男孩，但他在專業的訓練中，卻非常富有職業精神。
每一項訓練都非常出色，但他永遠不滿意現在的表現。
隊友們一旦稍有懈怠，伊布也會非常直白的指出他們的錯誤，並強行按頭對方改正。
圖南對他有些刮目相看。
雖然從脾氣，人際關係各方面來說，伊布不夠成熟穩重，也不夠圓滑，不適合做更衣室的隊長。
但他在訓練中，卻展現了不一樣的精神領袖風範。
球隊的營養師霍恩找到站在訓練場旁駐足觀看的圖南，他的手裡還拿著大廚新出的一張每周菜單。
圖南接過來一看，清單上面除了日常的高蛋白飲食，還增添了一些義大利的傳統披薩，德國的燴菜。
球員中沒有義大利人和德國人，這顯然是為了她和漢斯準備的，圖南有些小小的驚喜和感動。
豪門俱樂部似乎總具備這樣的機制，他們能將每個人的需求照顧到。
正是這樣點點滴滴的滲透，球員們懂得自己在為一個偉大的俱樂部踢球，教練也知道自己在為一個偉大的俱樂部工作。
接下來進行的是位置技術訓練。
伊布需要練習各種角度射門，皮納爾等人練習內切射門，下底傳中，邊路突破。
范德法特等人需要練習遠射，長傳球，滲透球。
特拉貝爾西等人練習邊路傳中，邊路攻防轉換，齊沃等人需要練習頭球，長傳球，解圍球等。
范德法特繼承了青訓營全攻全守理念的特點，腳法華麗，突破犀利，縱深傳球極具有穿透力。
但他身體對抗稍差，不能作為中鋒，只適合作為後腰，邊鋒，進攻型中場。
有球技術訓練分為進攻技術訓練和防守技術訓練。