我们面对面贴合着，按照玉女双修功上面的口诀开始练起来，气沉丹田运气行走全身，很快就感觉到一股暖流在经络里缓缓流动，催动着这股暖流在全身经络游走一遍后再次回到丹田处。
全身走一遍一个小周天才算完成，运行十八次则是一个大周天!时间一分一秒的过去，不知过去了多长时间我的一个大周天运行完毕，轻声问道:“澹台师姐，你的大周天运行完成没有？”“嗯，己经完成了，叶师弟你呢？”澹台青闭着眼睛柔声说道。
我默默点头，说道:“嗯，那我们开始交换元气，进入对方的体内!如果承受不了就马上退出来，千万不要勉强。”
“我知道了，开始吧!”澹台青也看过玉女双修功，将上面的要领已经熟记于心。
我们调整气息操控自己体内的元气从下面结合的部位进入到对方的体内，从而达到阴阳互补的效果，男人的元气和女人的元气决然不同。
男人元气阳刚猛烈，而女人的元气阴柔缓和两者结合之后形成互补，无论是对自身的体质的改造还是对体内经络的改造都有莫大的好处，但是如果控制不好，互补就会变成相互压制，甚至在体内两股元气排斥而产生爆炸。
当元气从下面传送到澹台青身体里的时候，一种莫名的快感油然而生，几乎快赶上交欢巅峰的感觉了，我能感受到澹台青也能感受到，很快她下面就收缩起来，我急忙提醒她不要分神。
澹台青是未经人事的处子之身，对于性的感受比我更加强烈，舒服的她差点泄了。
幸好我将元气压制没有再继续进入她的体内。
过来几分钟后澹台青从那种美妙的感觉中走了出来，继续融合元气。
我们控制着自己的元气一分一毫的龟速前进，期间遇到了几次危险，好在都化险为夷，最终我们的元气顺利抵达对方的丹田!然后交换控制权，我在体内控制着澹台青运转到我体内的元气，而她也一样控制我在她体内的元气，各自再运行一个大周天然后回归自己的体内则算完成了双修。