他知道，看到自己是个哥儿，他们内心首先是瞧不起的，这是因为根深蒂固的思想所影响，本能的反应。
其实他们在来之前，金恒就跟他们说过一些相关的事情，他们也是满满的期待和憧憬，他们经历了那么多，在底层摸滚打爬，自然是想强大自己，也是不怕吃苦的，但看到眼前这个哥儿，真的担心他会武功吗？能将他们训练成说的那样吗？
第90章
他们的见识也不少，但没听说过，有些功夫和能力短时间内能练成，而那些各国的著名军队，也是经过几年的训练才有那样的效果。
可听了宋诺的几句话，感觉到那语气的冷厉，还有那一身肃然的气息，让他们不由的想去相信，想去试试，无论什么结果也总比现在状况强，他们也迫切的希望自己能够变强。
看到大家站的笔直，认真的在听，也没有一个人说要离开，宋诺满意的点了点头道，“既然没有人离开，那就不要怕以后的训练苦，吃得苦中苦，方为人上人，若吃不了苦，还想强大，那就是白日做梦，从今天起，我说的话，你们都要毫无疑问的遵从，只有服从没有反抗，你们能做到吗？”
大家犹豫了一小会，然后开口道，“能。”
宋诺眉心一挑，无论他们是不是心甘情愿的说这句话，至少他们留了下来，说明是有勇气和魄力的。
“相信我，最后，你们不会后悔你们的决定。”宋诺说着，自信飞扬，他就是有如此的感染力。
金恒在旁边看着这一切，目光崇拜，他就知道，主子定能征服一切，一开始他还担心呢，如今他已经无需担心，接下来一切都交给宋诺便好，他只需要跟着训练，他更是不怕吃苦，他信宋诺，所以宋诺说的任何事情，他都不会怀疑，都会认真去做。
“好，你们看没看到沙场的那些栏杆，纱网，还有单双杠等等，都是你们要训练的东西，你们现在就按照我说的，先到栏杆的位置，做五个引体向上，然后翻越那道栏墙，穿越纱网，再跑两圈......”宋诺按照系统给的训练方式，先用最简单的训练，以后难度一步步加强。
这些东西修建时都是和金恒讲解过的，相信金恒也和这些人介绍过了，现在应该不存在不认识这些器材和听不懂自己说的话的情况。
听完宋诺的话，大家窃窃私语。
宋诺勾唇一笑道，“我会先做给做个示范，你们待会就按照我说的去做，先分成两队，两队是要比赛的，赢的队伍，今晚的饭菜有红烧肉，糖醋里脊......相信这些东西你们很久都没有吃过了吧，今晚赢的队伍有口福了......”
宋诺一开始自然要抛出诱惑，待大家心里真正的承认这些有效果，心甘情愿去训练的时候，他就不需要如此费心了。
相信五天足矣收服这些人。