徐朗松了一口气，并表示于情于理都改自己请沈贞一一回。然而对方只是二话不说直接将钱塞进对方手里，并表示出如果再废话就赶紧滚蛋。
徐朗最后按照沈贞一之前给他发过的餐谱买了一堆十分健康低脂的健身餐原材料回来。沈贞一看了有些哭笑不得。心想这小子估计平时从来没按照这个要求吃过，今天倒是全部买上了一遍。
“你确定要吃这些？”沈贞一狐疑的看着对方。
徐朗一脸坚定的点了点头。
好吧……你高兴就好，沈贞一在心里默默吐槽。
最后的材料当然是沈教练亲自料理的。乍一看五颜六色清爽迷人，不过尝起来嘛……可以感受一下画风：没有沙拉酱的杂菜沙拉，看起来分量超多，各种蔬菜红蓝黄紫绿，色彩缤纷，还有一个小番茄红彤彤的点缀其中，吃起来基本上就是草的味道，成分基本是水，吃多少都不用担心增加脂肪。水煎鸡胸肉，不放一滴油，为了保证低盐，甚至只在肉熟了只有在表面撒了一点海盐和黑胡椒粉。
徐朗从来没觉得吃饭是这么一件艰难的事情。如鲠在喉，食不下咽什么的，此时真是切身体会啊。
“好吃么？”沈贞一脸上挂着不怀好意的笑，显得整个人生动了不少。
“呃，还行。”
“好吃你就多吃点。”沈贞一边说，一边面不改色的把自己的分量吃完了。
徐朗表示原来好身材需要付出的代价竟然这么大！真是太可怕了！
然而他吃了一半就实在是坚持不下去了。
沈贞一觉得好笑，“其实你没必要这样。这样的菜单基本上是运动员备赛的时候才会天天这么迟。那是因为他们要减少身体里的水分和脂肪，让肌肉的分块更加明显，线条更清晰。”
“那沈老师也这么吃吗？”
“偶尔吧，一般体脂高的时候会这么吃几天。”她眨了眨眼睛，做了个俏皮的表情，“要知道女性的脂肪含量天生比男人要高，这可是我们这一行的大敌。”
“那你还给我发这样的菜谱！”徐朗终于发现了不对劲。
“哦，我们教练又不会每次都自己编辑信息，那些菜单是在公众号上找的，发错了也是难免的。”沈贞一无辜的摊了摊手。
“……”
第12章 第 12 章
part 10
自从圣诞节的单独相处，徐朗发现沈贞一身上的另一个属性，那就是腹黑，捉弄起人来毫不手软，专治心口不一和自以
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