到了运动时间，戒指里会弹出来跑道，恒温泳池，有海边风景或者瀑布，湖面等风景可以选择，球类运动的场地也可以随意选择。
戒指会记录携带者的身体健康数据，并且根据个人的情况给出餐谱，健身计划的参考。
“很实用吧？”年糕猫制作的猫眼石戒指泛着光。
“我还是喜欢在云朵里泡温泉。”作者放下吃得一粒米都不剩的木碗筷，戴上猫眼石戒指，挖布丁吃，“或者去冰滑梯玩。还想试试看爬山，就是我身体素质不够，臂力不行，还有恐高啊～”
戒指提示作者身体情况的综合数据显示气血两虚，缺乏锻炼，熬夜，焦虑，会导致脱发，容易疲倦。走路很喘，冬天走走路就会出汗，熬夜会头疼，心情变差，记忆力衰退，胸闷。
容易感冒，咳嗽，呼吸道免疫情况很脆弱，需要运动发汗，注意保暖，多喝汤水……反正从体脂率到血糖血脂血压，心率，心理健康，内分泌，没有一项是合格的。
抵抗力极差！
不过也不用想太多，现代都市难免压力大，出现情绪病，生理时钟需要调整都是很常见的，节律戒指提醒～
“里面还有蹦极，滑翔翼，拳击课，武术课，足球，滑板，潜水，跳伞运动的～所有运动都有安全设备支撑，戒指会随时记录佩戴人的健康数据做出反应，如果你身体情况不合适，就不能够参加难以负荷的运动项目。为了提高跑步的乐趣，可以选择恐怖片情景，通过逃跑练速度，还有其他电影场景可以选择。”年糕猫坐在棉花制作的云朵上腾空上下浮动着。
细嚼慢咽扇贝金枪鱼罐头，“根据你目前的身体状况，循序渐进的话，可以玩蹦床啊。”
午睡以后，作者在大森林和瀑布风景里玩蹦床～
戒指还可以提供独立浴室，单人移动厕所，帐篷，书屋，树屋，甜点房，寿司屋，钓鱼小船，等。可以作为野外生存用品，一个人安静地充电的空间。
晚上到了，“我下次一定要蒸桑拿来出汗，最好不要动，到时间就洗把澡，钻被窝～”躺在加温睡袋里缓解肌肉酸痛的作者菌缺乏运动，突然蹦蹦跳跳那么久，浑身疼痛，周围的背景是大海的声音。
戒指还有药盒的功能，可以定点提醒佩戴着服用药物、保健品、喝水，以及吃水果或喝果汁。
“你现在是个抵抗力很差的人，和病人也差不多了，乖乖听话。”年糕猫夺走了作者的辣鸡翅味玉米片。呜呜呜。