人很难做到让所有肌肉全部向同一方向用力，但通过练武，就能慢慢训练调整，改变平常运劲用力的方式，逐渐发挥出本身所拥有的强大力量。这个过程，就是整合训化自己全身的力量。不止练武，像专业运动员一般也都比普通人力量大，就是通过不断的高强度训练，在这个过程中，整合训化了自己身体的部分力量，比普通人更加会用力。只是这些训练，还是不及练武所能增强的。
正因为外力是通过不断调整训化自己全身的肌肉力量，因此控制起来也就不太容易。有时很难完全掌控好所用的力道，不是轻了，便是重了。有些外力境武者出手过重，不小心失手打死人，有时其实并非本意，而是因为他没控制好自己的力道，也很难控制住。
尤其对于初学者来说，控制起来也格外不容易。所有有些武者出手过重，给人狠辣无情的感觉，其实也是有这方面原因。
而内力就不同了，要容易控制的多，并且能做到很精妙细微的控制。就像刘元丰刚才以隔山打牛之法震开小绿与刘能、刘全房间的门闩，要外力境武者来做，绝对做不到。他们只能以强力破门而入，绝做不到这么精妙控制。
刘元丰绕着院子纵跃如飞，连习练习了十来圈后，终于感觉身体比较适应了一些。而这个时候，他施展轻功时所拖出的残影，也比最开始看起来明显了些。至少能大约看见了，不像刚开始几乎看不见。
此时停下后，他直接停在了北边院墙下，然后调息略休息片刻，又侧耳听了听墙外没动静。便脚下轻轻一点，跃上了院墙。
原身那傻子极少的记忆里，根本没有整个刘府的印象，也很少出自己的院子，更没走遍过整个刘府。而刘能因为身份太低微的关系，许多地方对他是禁地，也没走遍过。
不过刘元丰为了熟悉地形，却是在之前等着深夜到来时，已经梦中出阴神，以阴神状态在阴间世界内的刘府整个走过了一遍。
阴间世间是阳间的镜像与投影，所以阴间内的刘府，与现实阳间的刘府，也几乎是一模一样，极少差别。他在阴间中熟悉后，也等于是熟悉了阳间的。而阴间世界内的刘府空空荡荡，并无一人，也是极方便他随意行走，可以肆无忌惮的察探地形。
甚至他在阴间，都已经从刘府走出去，为自己探好了一条路。包括刘府护院武师的巡防换岗，还有岗哨的位置，他也全部以阴神先提前摸清楚了。他在阴间世界能够看透到阳间，查探这些也是很方便，没被任何人发现。
他所住的这院子，位于整个刘府的西北角处，但却并不是紧邻着刘府外围墙。否则紧邻的话，那倒是更方便他了，只需要跳出院墙，就直接离开了。
他这院子的后面，是整个刘府的后花园，花园占地极广，少说也有七、八亩地。中间是一个小湖，湖中有假山凉亭，湖岸边还有轩舫楼阁等各式精巧建筑，周围则种植着各种奇花异草与观赏树木。
刘元丰所设定的路线，就是从这个后花园离开。他院子另一边，再隔有三丈来院，倒就是刘府的围墙。但另一边出去，却并不是街道，而是隔壁的邻居。那邻居也是大户人家，在楚阳城经营赌坊生意，乃是楚阳城赌业的龙头老大，家里也养着不少护院武师，而且本身也是高手，且已入内力境，在楚阳城也是叫得上号的人物，算是楚阳城一霸，黑白两道都吃的开。这人也颇为交好刘破虏这位铁衣卫近邻，两家关系还不错。
刘元丰自然不会跑黄家去，因为黄百万所从事的行业特殊性，估计其家里面防护也不会比刘家差到哪儿去。反而这后花园里，晚上虽也有人巡逻，却巡防的并不勤，不如前院。
而且从后花园出去后，外面就是流经城内的一条小河。刘府的后门也在这临河处，还建有一个小码头，泊着几艘小船。而这小河，又直接连通着城外护城河，护城河则又连着距离不远的楚河。从这里可以直接沿水路直通楚河，楚河可就是水量丰沛的大河，连通南北，流经数州之地。北上可直达京城，南下则通江南。刘元丰便打算走水路，抢条船放舟而下，只一日就能去的远了，而且不会留下什么痕迹。