燕逍望过来，“嗯？”
拉伸放松是比训练本身更为重要，却常被人忽略的动作。它可以巩固训练结果，一定程度上减轻训练本身对身体造成的伤害，缓解运动后的肢体酸痛。
古珀将所有人叫到一起，亲身示范了一套基础全身拉伸动作。
拉伸的动作非常简单，但因需要照顾到每一块肌肉，所以动作有些多。
测试腿部力量时，只需要靠墙进行屈膝站立，但放松腿部肌肉时，则需分成大腿内侧肌肉放松，大腿前侧肌肉放松，大小腿后侧肌肉拉伸，脚踝放松等等。
好在这些动作非常简单，古珀边讲解，边亲身示范了一遍。
古珀讲解完，见大家都记住了，提醒道：“整套动作需要花近一刻钟的时间，需得认真完成，否则之后会浑身酸痛，难受非常。”
交代完之后，她心里记挂着训练方案的问题，便先离开了。
燕逍和徐守依言开始做放松动作，而徐驱却兴致缺缺地呆在树下发呆。严舒两边看了看，坐到徐驱身边去。
“怎么，你不去做啊？夫人可是说了，不做会……”
“去去去！”徐驱憋了他一眼，摘了根青草衔进嘴里，“我们堂堂的军官，竟要一个女流……一个文人来教授习武之道？这与朝廷胡乱安排的监军有何区别？”
监军是朝廷派到战场的中央官员，他们往往不懂军事，却因充当着当权者的眼耳口鼻，能极大干预前线的军事安排，是每个将军不敢得罪的眼中刺肉中钉。
严舒展开折扇，惬意一笑，道：“你还不知道她要如何做，怎的就能下这样的结论……”
徐驱冷哼一声。
严舒又劝道：“不管怎么说，方才的测试你也总该看出来吧，夫人对习武之道至少并非全无了解，别的不说，你先随我过去将那什么……放松做了。”
徐驱干脆将整叶青草都含进嘴里，咀嚼出满口青草的生涩，“那些算是放松？”
他挑唇一笑，对着严舒挤挤眼睛，“之前忙着这亲事，还未见识到这云厥繁华，不若今夜，严公子带着我出去转转？”
严舒眼睛一亮，含蓄地展开折扇轻摇了摇，“可。”
另一边，演武场上，徐守看着在树下交谈的严舒二人，有些踟蹰地对着燕逍道：“侯爷，不把他们叫过来吗？夫人说……”
燕逍知道他的意思，他的双手正向后抓住抬起的左脚，感受左腿前侧奇妙的拉伸感，闻言便道：“别担心，不必理会。”
燕逍想的很简单。
一则，他其实并不能确定古珀是否真的能拿出什么有效的功法，他愿意相信她，是因为相识以来，古珀一直在给他惊喜。即使是赌，他也愿意先配合古珀的要求试试看。