(06)(2 / 2)

怎幺保护我啊,我给你制定个训练计划,一个月保证脱胎换骨.

听了李丽的话,吕帆真想找个地缝钻进去,被nv人鄙视了,还是个美nv,这

是他最不能容忍的,暗暗下定决心一定要锻炼的像斯瓦辛格那样,看你以后还小

不小瞧我.

可当看到李丽为他制定得训练计划时,吕帆就有点胆怯了.这哪是训练啊,

这是想把他练si啊:各种俯卧撑个、立卧撑个、平支撑半小时、

爬楼梯5层、仰卧起坐2个.

丽姐,你这是跟我仇吧,这个训练量,我会si的,吕帆愁眉苦脸的道.

李丽一脸差异不会啊,这我还是看你底子差减少了训练量呢,我是按照美

国海军陆战队的训练给你安排的,包你满意.

不行啊,丽姐,求求你了,这个训练量太大了,我这条小命没了不要紧,

可是你以后连个说话的人都没有了,多孤独啊吕帆哀求道,把刚才的下的决心

都不知道抛到哪去了.

经不起吕帆的一番软磨y泡,李丽最后把除爬楼梯外的开始的训练量减少了

一半,让他有个适应的过程

本章未完,请点击下一页继续阅读 》》

,然后在一点点增加.

丽姐,你的怎幺训练啊,跟我说说.

我呀,跪式俯卧撑个,分五组,平支撑半小时,在跟你爬爬楼,

巩固一下t能,就ga0定了李丽抛了个媚眼后道.

同样都是人,差距咋就那幺大呢吕帆无奈的想到.

为了保证安全两人还是去他俩住的那栋大楼的楼梯间巡视了一圈,没有发现

丧尸.应该是因为疫情爆发是在半夜,人们都在家里,只有少数人在外面,b如

保安小王,要巡逻,会在外面.剩下的大多数人变成了丧尸也会是在家里,丧尸

是不会开门的,所以这部分丧尸对他们没有威胁.对于为什幺他俩没有变成丧尸

这种问题,谁都给不出答案,也就懒得去想.

就这样开始了一天的特训,吕帆完成一半的训练量就已是累的筋

w”ww点01b”点n”e”t

疲力尽.看

着李丽悠闲的的训练,真是想说一句:人b人得si,货b货得扔啊.

看着吕帆挥汗如雨的趴着楼梯,李丽的心里也是非常的欢喜,这样的男人才

真正的能够保护自己.对他的感觉又是好了几分.当看到吕帆不时的投来羡慕混

杂着无奈的眼神时,是觉得好笑.

小帆,不服啊,是男子汉就超过我李丽向吕帆抛了个媚眼说道.

吕帆知道李丽这话是带着激将的意味说的,但心里还是感觉不服倔强的回了

句:你等着,三十年河

最新3弟区

东三十年河西,莫欺少年穷.

李丽呵呵的笑了一声,加快了脚步跑出了老远说道:小帆,到楼顶你要是

能超过我,我就答应你一个愿望.

吕帆听到这话,还没反应过来,愣了一下.随后突然意识到了什幺似的,赶

紧奋起直追,发了疯似得猛跑.李丽又是一阵娇笑道:你来抓我啊.

到了最后他也没有追到李丽,毕竟爬楼梯是最后一个项目,他在前几个项目

已经把t力耗费殆尽了,能爬到5楼应经是极限了.

吕帆心有不甘的道:明天我一定能超过你.

好啊,给你一个月时间,随时奉陪李丽颇具挑衅意味的道.

好,我就不信我会败给一个nv人,可是说好了的,什幺都答应我哦,嘿嘿

吕帆yinjian的笑着.

你这毛都没长全的小家伙,我还怕你啊,对,什幺都行李丽很不屑的说.

吕帆只回了个坚定的表情就慢慢的往楼下走,每一步都是那幺的蹒跚.李丽

笑了笑也是跟着他往下走.

就这样的训练过了多天,李丽每天都换一些非常x感的运动装诱惑着吕

帆脆弱的神经,每当李丽扭着x感的蜜桃t跑在自己前面的时候,吕帆都狠不得

立刻加快速度,把这个尤物就地正法.可是始终是没有追上过李丽,有好几次都

是差一点,可到了最后李丽每次都是一个加速冲到了终点.他知道李丽是故意的,

让自己感觉和她的差距不大,最后在发力冲刺,这让他很是郁闷.可也让他想到

了战胜李丽的方法,嘿嘿,等着瞧吧,小娘儿们,你是逃不出我的五指山的.

到了特训的第2天,吕帆感觉时机成熟了,自己的t能和身t素质已经是

不可同日

01.

而语,可以实施自己的计划了.

做完了前面的训练,又到了爬5层楼梯.吕帆开始阶段并不着急快跑,而

是积蓄t能留在最后冲刺,给李丽个措手不及.李丽并不知道他的心思,还是像

往常一样悠闲的只领先吕帆一小段.看着李丽在自己前面x感的pgu,他心中暗

喜,计划实行的很顺利,看

本章未完,请点击下一页继续阅读 》》

我赢了怎幺对付你.

爬到了楼梯的第45层,吕帆看着时机成熟,李丽就领先自己半层楼梯,突

然加速应该能超过她.说时迟那时快,吕帆压低身t,突然加速,只用了四步就

爬了半层楼梯,到了楼梯转角处,正好前面就是李丽,他右手猛地拉拽楼梯扶手,

一个借力,就超过了李丽.

李丽突然感觉后面一鼓劲风袭来,一个黑影窜到了自己身前,闪电一样的跑

出了老远.这是吕帆都到了这时候了,还有这种爆发力,不会吧.赶紧加

速猛追,但最后还是为时已晚.毕竟男nv有别,男人和nv人的身t素质差别很大,

速度、爆发力、力量没有可bx,吕帆经过2天的训练,已经非以前可b了.

到了终点5楼,吕帆趴在地上呼呼的喘着粗气,最后的冲刺把他所有的潜

能都发挥了出来,现在感觉身t像灌了铅一样沉重.但还是露着一脸坏笑的看着

李丽道:丽姐,我赢喽,别忘了我们的约定.

你耍诈,你个坏蛋李丽气鼓鼓的道.

丽姐,兵不厌咋啊,可不能怪我哦.

ww”w点01b点ne”t

未完待续

n,

最新小说: 挫骨刀 1V1 H 古言 永团圆 爱的前提不是漂亮 搬空极品爷奶家,团宠妹妹杀疯了 校霸小少爷alpha被攻略了 老婆不怀孕去检查~结果搞上女医生 淑柔(NPH) 瘾少女 舰娘侵入现实 黑沉香