“当然可以，你要不要跟着试试。”沈兰芝冲周萍欢笑道。
周萍欢忍不住抿唇，“你有这好办法，为什么不早告诉我？害的我现在才知道。”
她们之间的默契呢？
“因为产后赘肉涉及到医理问题，我们的教练才从王不留行神医那学习回来。”沈兰芝道，也就是说，这门课程才刚开。
周萍欢这才注意到沈兰芝身前正对着一个同样着练功服，身姿矫健挺拔的教练。
“夫人，我是这方面的教练，并且生过孩子，已经验证过方法有效。”教练冲周萍欢点头轻笑道。
周萍欢：“！！！”
生过孩子的这位教练，就是不想在家带孩子的那位武师，名为关柔。
跟未婚的华风比起来，关柔学习的课程更加复杂，同样因为她生育过的原因，可以跟客户更加专业对口。
总之听说关柔也是过来人，周萍欢稍微矜持过后，就报了课程。
等其他夫人知道以后，也纷纷过来报课，毕竟谁不想自己变得更美，和让身体更好、更舒服呢。
能来玉颜坊的客人，基本都有追求美的需求，再加上锻炼可以让身体更好，并可以缓解身体的酸痛、寒凉等小毛病，客人们自然趋之若鹜。
只是等她们上手以后，才发现，“塑形和美容好不一样啊。”
美容过程中，她们都是躺着，舒适的享受着，可是塑形课不同，她们需要用身体做出不同的动作，直让没怎么锻炼过的她们身体更加酸痛。
“诸位身体僵硬，且不如隔壁的小姐们身体柔.软，要想达成自己想要的身材，需要付出更多的精力。”关柔对周萍欢等人柔声说道。
跟身体灵活的关柔比起来，周萍欢等人不得不含泪承认自己身体的确不行。
所以，她们产后恢复的慢，也是很正常的事。
毕竟关柔虽然也生了孩子，但她有武功基础，每天的训练量都很大，消除产后赘肉对她来说是锦上添花。
对于周萍欢等人，就是雪中送炭，周萍欢等人见过关柔平时的锻炼后，绝不会自讨没趣的跟关柔比进度。
另一边，华风等人的课程，已经开启第二阶段：力量训练。
“要想更好的塑形，力量训练必不可少，在此需要感谢五小姐的奇思妙想，怎么想出那么多好看又好玩的锻炼工具的。”华风对贡献出各种健身工具的姜语如大夸特夸道。
因为那些工具不止学员们能用，对她们这些教练和护卫来说，也有很大用处。
比如配合工具，她们能趁机教导这些小姐更多的真本事。
“永绮，你五妹好聪慧啊。”姜永绮身边的人小声道。