而元神的修炼等阶，薛尘也已经获知，却是和他当初自己所估计的出入不大，元神修为共分为出窍、驱物、显形、附体、夺舍五个大境界，每个大境界又分为六个小重，在古籍中记载，在这五个大境界后面仍有境界，只是法器宗内记载的资料已经遗失，不知丢在何处了。
薛尘修炼的这册功法名为归神法，能够修炼到附体境界，已经算是很不错的功法了，根据记载，古往今来能够达到附体境界的修士不超过千人，可想而知有多难。
而那些大家所熟知的神仙真正靠自己的本事修炼成仙其实不多，大多数都是死后被玉帝追封的，故而他们的修为仍旧强大，但论起实战来，还真不是那些自己修成仙人的对手。
薛尘修炼到第一重后，心神与穴窍的联系更为紧密，早已收放自如，在逍遥派中修炼也不惧被他人发现，索性就回到了逍遥派中，指点十方修炼及燕赤霞进行修炼。
十方的体质很特别，或许是他元神特殊的缘故，十方看上去比普通人柔弱不少，但耐力却十分惊人，即便跑上数里路都不会喘气，这对于一个手无缚鸡之力的小和尚而言已经很不错了。
而薛尘对十方的指点恰恰就是和体能相关的。
服用加强版疫苗需要的至少是五倍常人体质，这五倍不单单是达成了就可以了，还有很重要的一点就是使用强化疫苗的时候年龄最好是处于壮年时期，如果超过的话，那么失败的几率就很大。
所以薛尘必须在有限的时间内将他们的体质提升上来。
体质的提升薛尘手中掌握着很多的方法，不但有修真功法，还有利用查克拉改造肌体组织的方法，亦有现代合理的体能提升方案，结合这些，薛尘就对十方和燕赤霞开始了地狱式修炼。
“十方，一千个俯卧撑就做完了吗?”
“前辈，我真的不行了，手脚都不是自己的了。”
“才三百个就不行了，以后还怎么降妖除魔。”
“那前辈干脆让我长伴佛祖左右吧。”
当三百零一想起的时候，十方直接躺在地上装死，干脆不起身了，他实在是做不了了，明明自己就是普通人，还要这么拼命的修炼，这不是要命吗?