“只要方法合理，伤病也是可以控制的，这些人的身体素质怎么样想必你是最清楚的，所以私下训练的时间也不用太长，太长的话确实是很容易受伤，所以这就要看你训练计划制定的怎么样了，每个人的训练针对的部分时间以及需要达到的效果，这些都应该是你训练计划里面应该写清楚的。”
陈如云的话给了徐绍柏很大的启发，于是就说道：“我现在有些想法先进去写计划了，云云你真厉害了。”
徐绍柏亲了一下陈如云就上楼了，徐政吃饭都呛到了，但是怕陈如云折腾自己这次学乖了没有说话，沈娇第一次看见徐绍柏这么失态已经愣住了，好半天没有反应过来，等反应来对着陈如云说道：“绍柏，对你是真的放在心上的，你们两个要好好的，我第一次看见他这个样子。”
陈如云这么不容易脸红的人，从昨天开始三番两次的红脸，陈如云在心里面埋怨徐绍柏，都怪徐绍柏，又让人看笑话了。
“你用不好意思，这是好事，这说明绍柏对你的心是真挚的，两情相悦在一起才会幸福，我本来还想问问绍柏什么时候动身，现在弄的我都不好意思问了，让他送我回去你们两个又要分开了，我这算不算是棒打鸳鸯啊?”沈娇开玩笑的说道。
“什么棒打鸳鸯，嫂子你别开完笑，上次不是说等报考结束你就回去吗?我还挺舍不得你的，不过很快我也要去京都了，我们京都见。这是短暂的分别。”陈如云很清楚沈娇是舍不得现在这样轻松的环境，一旦回去了就有很多的变数。
第296章 练大字
陈如云吃完饭和沈娇两个人就这么随意的聊着，沈娇说了很多，有她和徐琛年轻时候的事情，也有她之前旅游的经历，京都一些有意思的事情，还有就是徐家的事情，和老爷子怎么相处这些事情。
陈如云听的津津有味，人脉关系要记得清楚，这个不能闹笑话，老爷子是徐绍柏的长辈这个也要记清楚，至于其他七大姑八大姨，陈如云坚信有人的地方就有江湖，这些暂时都可以忽略先不说了。
没过一会儿陈如云就发现昨天来找徐绍柏汇报情况的那个属下来了，陈如云就有点心不在焉了，想知道郭老大到底有没有说。
“看你这归心似箭的样子，去吧，既然绍柏认准了你，这家里面的事情就没有你不能说了算的，小云你的能力还是很强的，我相信你一定能够成为绍柏身后最坚强的后盾。”沈娇看着陈如云说话开始有点心不在焉的，总是看着楼上就明白陈如云在想什么。
陈如云现在也是全然的放下了戒备，在徐家也是全然放松的，也不会去伪装什么，“我还是先不进去了，别打扰他们，我想知道什么我再去问徐绍柏就好了，他说只要他能说的，我问了他都会知无不言言无不尽。”