前胸后背，手臂腿上都绑着重量不轻的精铁石，身上所有精铁石加起来，足足有两千余斤。
开始的时候，高义是一点都不适应，连普通的走路都没法。
但是一个月过去了，高义已经能像普通人那样行动自如。
两个月过去了，高义就可以在这种高压之下使出虎鹤合击了。
这个成果应当算作相当不错了，但是高义还是不满足，又找到了一处瀑布来打熬肉身和练功了。
“噗通～”
在瀑布下方的高义还没来得及站稳之时，身体就被那如同银色大刀般的水流给冲到水底了。
但每一次露出水面后，高义的眼中却满是坚毅之色，他心里比谁都清楚，想要在瀑布下练功，就得先站稳，一次不行，就来两次，两次不行就来个十次，百次，千次，反正总有站稳的一天！
凭着这股不服输的劲，这种坚毅不拔的意志。
日复一日，在这数十丈高的瀑布下，总是有一个倔强的身影重复同一个动作，那就是被冲入水中，再从水中起来拖着疲敝的身体又回到瀑布下，再被瀑布冲入水中的景象。
高义自己也不知被冲下去了多少次，也不知从水中爬起来多少回，但一次又一次的咬牙，一次又一次超越极限的坚持，终于，在烈阳高照的某一日，瀑布下的水雾折射出七彩红霞之时，高义的双脚终于如同磐石一般，稳稳的站在了瀑布之下。
而此时高义只是淡淡的一笑，前面的路还长着呢。
自从高义能在瀑布下站稳后，他又开始了挑战自身的极限。
在暗流涌动的水底，练习虎鹤双形。
在瀑布的冲刷之下，修炼着大力金刚诀那十二个姿势。
第一个姿势名为不动如山：要求两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对。
第二个姿势名为拨云见日：要求两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；两目前视；吸气时胸部扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。
第三个姿势名为吞吐紫气：要求两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。
第四个姿势名为野猿靠山：要求右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心；左臂曲肘，自然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺。
第五势名为后羿习弓：要求右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳；左手握拳；左臂屈肘，斜垂于背后。吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后；呼气时，两拳两臂放松。再身体后转，成左弓步，左右手交替进行。
第六个姿势名为举山：要求两脚开立，两臂前平举，立掌，掌心向前，十指用力分开，虎口相对，两眼怒目平视前方，随势脚跟提起，以两脚尖支持体重。再两掌缓缓分开，上肢成一字样平举，立掌，掌心向外，随势脚跟着地。吸气时，两掌用暗劲伸探，手指向后翘；呼气时，臂掌放松。