顾影在一旁道：“维纳老师正好找风先生有事，小兮就让她送请帖吧。”
洛兮：“那就这样吧，请帖我亲手写，现在就去！”
洛兮走了，阿芙忒娜看着她的背影说：“是你教她的潜行术吗？学得还不错，那么近我才发现。”
顾影：“那是因为我们都没留意……我是尽力在教她，其实她的情况你也知道，必须学会保护自己，只是不能像你教我那样逼得那么紧那么苦，学得虽然不错但进步也不快，希望维纳老师有空也指点指点她。”
洛兮准备请客的时候，小白的病也养好了，而且病好了之后他发现自己的法力明显有所增长。去了马场问了白毛之后才明白自己是在水下运内息过度，以至于神气不继才会为阴寒所侵，但这对于他来说也是一种苦行历练之法，可以在冰河反复锻炼内息运转的极限，只要注意别再像上次那样伤身就行。
修行有两种：一种是凭借悟性高超，境界突破掌握更多的变化玄机，有很多法术，境界不到别说施展连理解都有困难；另一种是神气筋骨的打熬，同时也磨练一个人的心性与意志，将所有能力发挥最大的作用，坚持下去自然而然也会有所突破，就像从量变到质变的跃升。清尘由武入道，就是属于第二种成就，而且她的资质也是一流的。
正因为修行有这两种讲究，所以各门派中成就最高的弟子并不一定是入门时资质最好的。白毛就像一座修行宝库，总能在各种情况下给小白指点，让他去走一条看似艰难实则最合适他的修行路径，而在白毛眼里小白就像一座金山，总能发掘出惊喜来，因为他的天赋太好了，而且心性实在难得，对于诸般修行之苦不疑不惧，守之知之如常！“知常”境界是修行的各个阶段都需要反复穿凿才能达到的，但是小白不需要格外的指点。
白少流：“什么是内息？”
白毛：“其实你已经掌握，只是没人告诉你为什么？请问，你以前能在水下潜那么长时间吗？”
白少流：“当然不能，这一切都是不自觉发生的。”
白毛：“不自觉的状态最佳，但也因此你才会生那一场病，有得有失吧！……所谓内息，就是内外交感相通，天人开阖一体，它是‘御形’法术的根本。我以前教你以观法入手并没有传授息法，现在你需要回头打好根基了。我再传一门‘观息’的心法口诀，从今天起你午时修行‘外境内摄’与那个狼人一起；子时修行‘内息外感’在英流河底。如果道法有成，‘摄欲心观’就算出师了。”
白少流：“出师？你不再教我了？”
白毛：“当然不是，你不懂‘修行人’所谓出师的含义，过‘魔境劫’方可出师放弟子行走江湖，比如修丹道弟子要在‘灵丹’境界之后，因为此时弟子修行才不需要师父时时看护，以前让你在外面乱闯也是不得已的事情，我也看护不了你。”