“真的呀！好啊，你快教我吧。”钟莹高兴地拍着手。
云飞一招一式耐心地教着钟莹，钟莹也很新奇地学着。
在教钟莹的间隙，云飞心神进入识海，发现神识之池已满，“太好了，练习太极拳确实有用。”退出心神后，云飞显得有点兴奋。其实他不知道的是，虽然太极拳具有凝气强神的作用，但真正让他恢复神识的是他进入“无我”境界的入定。
晚上，云飞盘腿坐在床上，又开启了二十个穴位后倒头睡了。早上，再开启二十个穴位后，到院里练习了半个时辰的太极拳。
下午，云飞又来到了习武场，钟虎有点坏笑的看着走过来的云飞，心里暗道“小子，今天要让你吃点苦头了，嘿嘿”。云飞上前行礼“钟叔，今天下午我要训练什么呢？”
“咣”，钟虎扔了一个厚重背心到地上，“穿上它，先绕场跑个十圈”。转身又吼道：“小五子，你们小队都过来一起跑，不准运转真气。”
“好嘞”，云飞答应着拿起背心，差点闪着，背心好重啊，至少10钧，背心前后上下有十二个口袋，每个口袋里都装有一铁块。
云飞咬牙穿上背心，和小五等十人一起，开始跑步，云飞看他们每个人都穿着这种背心。不到两圈，那种胸口憋闷的感觉又来了，云飞下意识的又想使用丹田内气体，“不能使用，钟叔说不断冲破极限，可以不断变强，他们都不用真气，我也可以。”云飞咬牙坚持着，两腿机械的向前迈着，突然胸口憋闷的感觉消失了，“这就是第二次呼吸，我冲破自己的极限了。”
云飞默默地跟随小队后面跑着，渐渐地，感觉自己好像停止了思考，只是机械的向前奔跑着，不断地冲破自身极限。
终于，前面小队的人停了下来，东倒西歪的躺在地上，云飞最后好像失去意识，挪到终点，可两腿还是机械地向前迈着。钟虎赶紧冲过去，扶着云飞，“云飞，十圈了，可以停下来了”，说着帮云飞脱了背心。
云飞感到身体一轻，恢复了意识，两腿一软，也躺在了地上，“好舒服啊”，极端疲累的云飞感觉就这么躺着是那么舒爽。
可能丹田内气体又自主跑出来梳理云飞身体，半柱香的功夫，云飞生龙活虎的站了起来，小五他们小队体力还未恢复，还在地上躺着。
钟虎也习惯了云飞的身体的变态，“嗯，不错不错，走，到那边我帮你练练霸体诀的基本功。”转身又冲着小五他们吼着：“都起来，再跑两圈，还不如个孩子！”
钟虎领着云飞来到一片场地，地上竖着十几个高两米左右的柱子，上面包着带护垫的软皮。“你先看着，我打给你看”钟虎说着冲到一柱前，挥拳爆冲，甩臂击打，鞭腿踢扫，肘击膝顶，揉身撞击，“嘭、嘭、嘭……”声不绝于耳。
须臾，声停，钟虎闪身到云飞面前，“去吧，按照刚才那样击打柱子。”
钟虎击打的动作简单明了，早已被云飞超强大脑扫描、分解、存储了，默想了一下，云飞走到一柱前，“嘭、嘭、嘭……”击打起来，动作和钟虎的基本没啥出入。
半个时辰，云飞在钟虎叫停下，停止了击打，云飞呲牙咧嘴，感觉拳头、臂膀、双腿，乃至全身酸疼，外露皮肤通红，因为有皮垫缓冲，并未破损。