如今他的投篮和传球都已经达到了A级，其他的则只有跑位最接近A级，明天就要迎战俄勒冈大学，他希望利用好今天晚上的时间，尽可能的去练习，如果能让跑位也突破到A级就最好了。
“开始吧。”系统道，“你有半个小时时间，半个小时之后你应该就会达到今天的极限。如果这半个小时之内你还没能够让跑位突破到A级，那么就只能等以后了，明白吗？”
“明白。”陈锋点头，深吸口气，开始练习。
跑位，基本的分为折返跑，加速跑，曲线跑，更复杂的则是诸如挡拆跑位，三角跑位等.....．
因为没有人和陈锋配合，所以陈锋训练跑位是在地上画几个圈，等于是几个标记的点，然后在这几个点之间跑动，加速，曲线，折返等等......以此来完成从基础到复杂的跑位训练。
当然，这是非常枯燥的，也很抽象，特别是一个人训练，需要有很好的篮球意识才行。
“不够，还不够......”
一边跑，陈锋心中一边喊，他知道，这还不够，自己还没能够突破，因为没有那种感觉。
他只有半个小时的时间，如果今天不能突破，那么就只能等以后了。至少，对他明天对阵俄勒冈大学不会有什么帮助。所以他需要努力，更努力，必须逼迫自己，让自己突破。
十分钟之后，陈锋身体已经快要达到极限，可他的跑位能力还是没能够突破，他不禁急了。
“不要急，你太急于求成了。”系统的声音响起，“我告诉过你，要保持一颗平常心。不要去想太多，融入进去，去感受风，感受地上的几个点，让他们浮现在心中，随心而动，让本能去支配身体，随着心去跑动......”
“嗯。”陈锋嗯了一声，开始放松心态，不去想太多，不去刻意的用眼睛去看地上的圆圈，而是随着心而动，心中想到什么地方，身体就到什么地方，让身体的本能去支配。
第420章一切都是本能
又是几分钟过去.....．
当心情放松下来，不在执着于突破，陈锋忽然感觉到了一丝异样，他将身体交给了本能，反而觉得移动更迅捷了，跑位也变得更加的精准，连对速度的控制也变得更加精妙。
而这些，他甚至不需要去计算，不需要去想，而是身体本能做出的判断，进而支配身体，做出这些动作。
“这.......”陈锋心中吃惊，感觉说不出的怪异，难道说，自己不去支配身体反而更好？
“不。”系统道，“并不是这样。你的身体还是你在支配，只不过你将刻意的支配转化成了一种本能。实际上你做出的每一个动作，对身体的每一个控制，依然是你在控制。”
“弗洛伊德说过，本能是一种不为当事人所知的内在力量，你如今体会到的就是本能的力量。”系统解释道，“你让跑位成为了一种本能，所以无需你刻意的去计算和控制，身体本能就会去做，并且做的很好。”
“事实上，进入A级的标准就是‘本能’，无论是投篮，还是传球，又或者是跑位，当你通过不断地训练，将之转化为一种本能，并且能够很好地保持，并令其发挥出作用，那你就达到了A级。”
听着，陈锋心中不禁恍然，投篮突破到A级的时候也是转化为本能，传球也是一样，还有如今的跑位。他前面并没有去多想，如今系统说了他才反应过来，原来都是一样的。