从餐走回自己的窝，沈浩用时七八分钟，冲个凉水澡，换上睡袍，却没去睡，在客厅席地而坐。
打坐，又叫盘坐。
普通人能以此修生养性。
对于沈浩而言，这是练功的一种方式。
真正的武者，内外兼修，譬如太极拳，只练形，不练气，永远是花架子，强身健体的效果未必赶得上广播体操。
沈浩平心静气，入忘我之境，内气从丹田出，经会阴，沿脊椎督脉，通尾闾、夹脊、玉枕，到头顶泥丸，与任脉接，沿胸腹正中，下还丹田。
运气一个小周天，沈浩暗暗吃惊，大概是身体细胞机能呈几何级数增强的缘故，内气比以前强劲很多倍，仿佛被身具百年功力的高人灌顶一般，猛烈冲刷着经脉，这样下去，经脉又被拓宽的可能。
通而不拓。
练气者谨守的教条。
要知道把八脉中的任督二脉打通已相当厉害，虽然不会像武侠小说描述那么玄乎、夸张，但也万中无一，可延年益寿寒暑不侵，奇经八脉皆通，那便是踏入登峰造极之境，能做到的，都是大宗师，比如杨露禅。
拓经脉，只在道家典籍里有所记载，说是迈过这个坎儿，就能窥到超凡入圣羽化飞升的门径。
且不说正常人终其一生能不能使内气强大到去拓宽经脉，没有奇功妙法或天大机缘，拓经脉等于伤经脉，轻则瘫痪，重则毙命，俗称走火入魔。
沈浩斟酌思量后，萌生一个大胆念头，通八脉，紧接着气随意动，由狂劲奔涌的洪流收缩凝聚，对经脉的压迫骤然消失，冲刺力相应增强数倍，冲破层层阻滞，顺利运行一个大周天。
成了！
沈浩无比兴奋。
这意味着他进入练气养气的第二阶段。
第一阶段打通任督二脉，他用了十几年时间，哪能想到圣堂对他身体进行短短三个月改造，竟促成他贯通八脉、十二正经。
兴奋过后，他收敛心神，一个大周天接着一个大周天，三十六周天完毕，内气充盈鼓荡，有向体外迸发的迹象。
他恍然大悟。
史料记载，一代宗师杨露禅，打坐不动的情况下将使劲儿按住他的八个西洋壮汉弹飞出去几丈远。
这便是内劲外放。
所料不差的话，自己体内这道气息精纯浑厚到一定程度，也应该能迫出体外，伤人于无形。
压抑着内心激动的沈浩缓缓吐纳，睁开双眼，天已经亮了，一宿未睡，精神气色却尤胜以往。
失之东隅收之桑榆。
若非被逼无奈离开北大、离开故土、离开亲人朋友，哪有这机缘。