“咦，这启力健身房，看上去还挺不错的。”尹铭望着两层的店铺，喃喃自语。这可是jn区，两层店铺，如果是买下了还好说，要是租的，一年下来租金可不便宜。
“您好，请问您是第一次来我们健身房吗？”尹铭走进大门，前台就这样问尹铭，“对。”尹铭简练的回答，“那么，就先体验一次吧。请先填一下这张表，然后存包上楼自行体验。我们专业的人员分析好您的表格后，将会为您推荐教练员。”前台说。“好的，麻烦你了。”尹铭表示明白。“不客气，这是应该的。”前台露出职业性微笑，然后递给尹铭一张表格。
尹铭填完表格，走上楼去。上楼后，尹铭看着一大片齐全的健身器材，表示这间店真的不错，服务好，设备齐全，人也不多，不过现在毕竟是下午，不是高峰期。心里已经决定要常来了，当然还是先试试再说。
跑步机这种就不用尝试了，一个人练的话，尹铭环顾了一下，背肌训练器不错。尹铭表示选择太多，随便挑一个就行。“还算轻松啊。”尹铭做完一组，感觉还可以，这身体的条件确实很好，原来也自己锻炼，核心力量、肱二头肌、肱三头肌、背肌锻炼的都不错，上肢力量很强。好吧，这是尹铭自己的感觉，到底强不强不是尹铭说了算的。
又随便挑了几个器材尝试了一下，尹铭觉得可能腹肌是个大问题。本来就没啥腹肌，得提气才能看到一丢丢。还有弹跳，虽然没啥用可能，但还是要练。尹铭觉得，任重而道远。
尹铭对自己要求高吗？其实不高。来健身房最主要的目的，还是锻炼核心力量以及腰肌。因为前世深受腰肌劳损的困扰，尹铭明白腰肌的锻炼非常重要。但是一番尝试之后，尹铭对自己现在的身体有了更全面的认知，觉得可以更进一步。
大概10分钟后吧，刚刚的前台带着两个教练走了过来。
“尹铭xi，专业人士分析您的健康状况表以及个人锻炼倾向后，给您推荐了这两位教练。”前台说着，给尹铭介绍两位健身教练，“这位黄教练，主要擅长锻炼上肢力量，这是根据您的身体情况来的。而这位郑教练，擅长敏捷性的练习以及核心力量的锻炼。请您挑选一位吧。”
“那我选择郑教练吧。”尹铭表示还是核心力量重要一点，敏捷性是啥玩意就先不管了……
“那好，今天就由郑教练指导您练习，如果打算常来的话，请在离开之前到前台预约，办一张卡。”前台说，“好的。”尹铭答应到。
黄教练和前台离开了，临走之前，黄教练给了尹铭一个奇怪的眼神，尹铭没有看懂。“你好，郑教练。我是尹铭。”尹铭无视黄教练的眼神，对郑教练说。“你好。”郑教练有点冷淡。啧，这个服务态度，可能会留不住顾客的。“那么，尹铭xi，我了解到您最想锻炼的是核心力量，即腰腹力量。我们先从腹肌的锻炼开始。请跟我来。”郑教练说，“哦，好的，教练您别用敬语啊，我年龄比您小，您叫我尹铭就好了。”尹铭表示，不太习惯。
郑教练看了尹铭一眼，点了点头表示知道了。郑教练把尹铭带到可调腹肌板前，手一指，说，“五组，每组十五个。”尹铭愣住了，不是，这腹肌板怎么用啊。这教练怎么回事，这还能当教练？尹铭表示自己可能懂了之前那位黄教练的眼神是什么意思了，就是自求多福的意思，