用雷奥的话说：当你在快速的攻击你的对手时，当你的拳头就要到达别人的身体上时，突然对方亮出一把刀时，如果你不快点向后退，那么恭喜你，你可以试一下零点零几秒的生死之间是什么。
对于雷奥的话，学员们包括袁阳也不为然，都知道在出拳的时候腰部发力，然后双拳通过最大的惯性使之双拳充满力量，从而达到打击到目标的状态。任何物体在运动的状态下都会有惯性，你能要求时速三百公里每小时的跑车在一秒之中停下来么？
答案是能的，而代价是车子将会报废，驾驶员也会在那一瞬间从极速到瞬间静止时，身体将会承受不住那强大的压力而支离破碎。
但是雷奥没有给学员们机会，让学员们用尽最大力气在冰面上运动，然后突然停止，这时所有学员一下子停止不止，所有的人从十米高的冰面上一下子掉进冰海里，所有的人在掉入冰水之中那一瞬间，就像从一只被一下子放到开水之中的青蛙一样，一下子从水里蹿了出来。
哼哼，还不错，很快嘛。不知道雷奥这句话是表扬的还是讽刺：如果在冰水里能呆半分钟的话，那么，你们的肌肉不仅会失去活力，更重要的是，你们将会有很大的机会再也做不成男人。
最后那一句话极大的刺激了所有人的神经，如果要问男人最怕是什么？不是没有钱，也没有权，更不是在街头无缘无故地在众目睽睽之下被海揍一顿，最害怕的是一个女人用那种不是看男人的眼光看他。
想想自己哪怕什么有了，却面对一个性感到极的女人不能做点男人该做的事时，那种打击，真不如死了得了。
再一次训练的时候，一半以上的人再也没有掉入冰水之中，直到第十次以后，全部人员再没有发生掉入水中的事情，而雷奥开始有一个新的方法。
学员们被带到一个个铁人面前，要求狠狠打击铁人，重点是你必须要用自己最快最狠的速度打到铁人上面，但是只能打到皮面。
一开始没意的学员用尽最大的力气向铁人有腿部踢去。
啊！
所有的人就像被人捅了菊花一样地叫起来，原来当腿踢到铁人的时候，铁人表面铁皮一下子消失，取而代之是密密的钉子，所有人抱着流血不止的腿开始嚎叫起来，虽然众人的腿力可以达到很轻松一腿扫断十五公分木桩的地步，但是如果面对钉子，估计没有去试。
雷奥大骂了一声废物后，他便站在铁人桩面前，这时学员们好像看到一个怪物一样看着他，雷奥用最快的速度不断地打踢着满是铁钉的铁人桩，好像还不过瘾一样，一名助教把一块只在一公分厚的木板啪一下子钉在铁钉上面，只见雷奥嗖地一下子踢上去，木板一下子被踢得粉碎，但是他的腿部却完好无损。
看起一个简单的动作，都代表雷奥控制发力已经达到出神入化的地步，面对这样的对手，他已经知道自己如何用力才可以达到最大优化的效果。