“报告教官，参训人数应到三十名，实到三十名，请指示。”
“入列。请稍息。”叶少看到韦阳按照军人那一套正规做法，心中那股热血涌了上来，一时间仿佛觉得自己又回到了战狼特战队里，满意地朝韦阳点点头，走到队伍前朝大家警了个礼说，“稍息。大家都是来训练的，目的很清楚，废话我就不多说了，下面我就来说说今天要训练的科目内容和注意事项。”
“啪——”的一声，所有人整齐划一地向叶少立正。
叶少激动地朝大家点点头说：“很好，请稍息。看到大家还这么规范地运用队伍动作，我颇为感慨。让我的思绪一下飞回了军队的那种生活，真让人怀念啊。不过，我们不是来怀念过去的军队生活的，而是来训练的，来进一步提升自己。
“以前训练是为了保家卫国，为了有朝一日能上前线。但那已经过去了，现在我们的训练则是为了增强我们在职场的竞争力。我可以肯定地告诉大家，只要大家严格按照我教的去做，不怕苦不怕累。两个月后，我就能把你们都训练成一只只猛虎，可以让你们出去随便到哪家公司当保安部负责人拿高薪。
“所以，大家一定要认真参加训练，既然来了，就拿出勇气和干劲来，我绝不许有任何人偷懒。任何人懈怠，更不允许有任何人不遵守训练纪律。大家都是军人，都明白枪是军人的第二生命，枪在人在，人亡枪损。
“纪律则是军人战斗力的体现，一个不讲纪律的队伍是不具备战斗力的。所以，接下来的训练也一样，大家一定要遵守训练纪律。大家能不能做到？”
“能！”所有人异口同声地“啪”的一声，又一起立正吼道。
叶少点点头说：“训练纪律韦阳会跟你们仔细说。前面的这些话刚才本来我也不想说，但看到大家个个精神饱满，仿佛都还是在服现役，我就多说了几句。好，下面言归正传，说说我们今天的训练科目。
“任何过人的本领都离不开基本功。就像盖高楼一样，你必须打好地基。地基打扎实了，往上怎么盖，就是想盖出花来也没有问题。反之，恐怕盖不了几层就会垮的。
“你们希望学到我这样的功夫，我可以理解，但不能急，要一步一步来。你们放心，虽然你们不可能达到我这个程度，但训练结束后，参加保安技能比赛，你们会看到你们是怎么去踩别人的。那个场景，我可以肯定地说，就一个字：爽。
“所以，基本功是我们训练的重中之重。今天的训练内容只有三个，一是每个人跑二十公里，二是做一千多俯卧撑，三是做一千个蛙跳。强度很大的，这也就是人们传说中的魔鬼训练的开始。下面我做示范动作。”
叶少接着给大家做了演示，然后又让大家跟着做了几遍，才又问道：“大家明白了吗？”
“明白！”大家大声吼道。
声音在厂房里回响着。
“好，接下去，大家先进行二十公里跑步。刚开始跑，大家一定不能快，否则很快就会坚持不住了。场地就在厂房内围绕着这个厂房的四面墙跑。
“我计算过了，二十公里刚要跑一百圈。我也给大家准备了足够的矿泉水，大家口渴了可以停下来喝水，但每次时间不能超过一分钟。韦阳，你带队，现在开始跑。”
“是。”韦阳迅速跑到队伍前面，对着队伍喊道，“大家准备好了没有？”