到得院中，尹治平先向史冰云了解了下她目前所学的武功。一番了解下，才知道史冰云目前除了《独孤九剑》的剑法外，也就是跟自家的一个护卫武师学了门并不甚高明的内功。这也是史冰云目前的弱项，剑法不错，但内功偏弱。
清楚了史冰云的情况后，尹治平说道：“你有《独孤九剑》在手，剑法我也不用多教你，便只教你内功罢。咱们全真教的武功，本来也是由内而外，入门是要先练内功的。”
史冰云行礼道：“请师父赐教。”
尹治平点点头，道：“咱们全真教的内功，在武林中被称作玄门正宗，初始的内功属性最是中正平和，你转修全真内功后，便可以把你原本的内功底子悉数转化，这点你不用担心。”
史冰云点点头，心底松了口气，她还真有些担心转练全真派武功就要废去自己原本的修为从头练起。
尹治平接着说道：“本门内功有三法，入门最开始所修炼的便叫做《全真内功》；等到《全真内功》练成，可学进阶的《天罡正法》；《天罡正法》练成，则可学更高深的《先天功》。不过自祖师爷重阳真人后，这几代下来，还无人有资格能参习《先天功》。这《先天功》你也不用多想了，先练好《全真内功》才是正经。”
史冰云点头应了一声，问道：“那师父你练到哪一门内功了？”
尹治平道：“我正在练《天罡正法》，目前已练成了第五层，开始练第六层。那日我在你们府上出手打退刺客的那一招，便是《天罡正法》所配套的‘天罡掌法’的第五招‘星火燎原’。”
史冰云听罢不由惊叹道：“《天罡正法》只第五层便有那般威力了，却不知全练成后又有多厉害？还有更高深的《先天功》，不知更是有何等威力了？”
尹治平道：“你也不要好高骛远，先打好基础才是。若根基不稳，那是连《全真内功》也练不成的。”
“是。”史冰云又恭应了一声。
尹治平对她恭敬的态度满意地点点头，道：“接下来，我便先传你《全真内功》。这门功法共分有十二层，第一层是打牢身体基础的拳法，第二层是练呼吸吐纳。第三层到第八层是打通身体的十二正经，每一层需打通两条经脉，一阴一阳，一条手经一条足经，互相调合。第九层到十二层则是打通奇经八脉，每一层也是打通两条经脉。我先传你口诀心法，你须用心记着。”
“是，弟子定用心牢记。”史冰云又应道。
“嗯，听好了。”尹治平当下便把《全真内功》的口诀《全真大道歌》缓缓念了一遍。
史冰云的资质却是全不输于杨过，也有过耳不忘之能，只听了一遍便全部记住，当场就一字不错的背了下来。
尹治平听得连连点头，倒也欣慰收了个好弟子。接下来，便是把大道拳法传授给史冰云，让她好生练习。