季甜甜怔了怔,用有些不敢相信的目光看着钱熙悦,“你……愿意指导我?”
“嗯。反正没什么事做。”钱熙悦缓缓点了点头,“你要不先跟我学一下单人滑的跳跃?”
“跳跃?”
钱熙悦不再多说,直接迈步蹬冰,加快速度然后做了个流畅的后外结环一周跳。
这个跳跃常见于单人滑中,不过厉害的选手一般都会挑战三周跳。对于巅峰时期的钱熙悦来说,三周跳也不是问题,现在是不行了,但是一周跳也绰绰有余。她离冰的距离很高,在空中旋转一周,看起来又稳又轻盈。
“你之前练过华尔兹跳吗?”钱熙悦问季甜甜。
“嗯,我会跳的。”季甜甜点点头。华尔兹跳,是冰舞里常见的跳跃动作,是一个转体一百八十度的跳跃。
“正好,华尔兹跳是后外结环一周跳的中间动作,你尝试着升级一下。”钱熙悦又接连做了三个一周跳示范给季甜甜。
一周跳难度不高,季甜甜穿的冰舞用冰鞋也能驾驭。
季甜甜回忆着钱熙悦矫健的身姿,加快速度滑行,起跳,在空中绷直了身子。因为有华尔兹跳跃和芭蕾锻炼起来的发达腿部肌肉垫底,所以在摔了一次后,季甜甜就成功完成了一周跳。
“在我看来,捻转的感觉比起原地旋转,更像跳跃。”钱熙悦做了几个捻转,然后向季甜甜分享她的经验,“你的注意力不该在能不能保持旋转上,而是应该在保持轴心上。跳跃时,身体会自然而然地行进,轴心一直保持好,就等于成功了大半。你的跳跃完成的不错,尝试着把这种感觉带到捻转步上。我觉得你是太用力了,其实只要保持轴心就行了,我以前从女单转冰舞……也总是太用力。”钱熙悦对季甜甜露出鼓励的笑容。
“好的,谢谢你,我试试。”季甜甜深深吸气,停在冰面上,准备进行捻转。
她闭上眼睛,回想着钱熙悦刚才轻盈流畅的动作,开始向前迈出捻转步。
她抬起浮足,滑行向前捻转。
不要太用力,只要保持轴心。
没事的,放轻松。
不知不觉已经在冰上形成的滑行者的肌肉记忆,会带着身体,一直向前。
季甜甜近乎是一气呵成地,完成了三圈捻转。这次,没有再摔倒。
她一鼓作气,换了滑足继续向前捻转。
她本来就有舞蹈功底,旋转时,会自然而然地收紧上身,留头保持优雅又省力的舞蹈姿态,这都不用教练继续教。
一旦克服最初的难关,一旦敲开那扇一直紧闭的门,就会有光流泻在她身上。
终于,门打开了。
她的身姿在冰上变得耀眼起来。
季甜甜在冰上快速而流畅地捻转,一圈一圈如陀螺一般向前,像是能这样转到世界尽头。
“很好,季甜甜!”钱熙悦快速滑到季甜甜身边,对她喊话,“现在我们一起。我来配合你的速度和轨迹。先左滑足顺时针,后右滑足逆时针,再顺时针……滑到你滑不动为止,我们来同步捻转步!”