秦冉冉：真不想承认认识这个人。
秦冉冉跑了几步，越过了陆承。
陆承单肩背着书包，小跑两步追了上来。
有你这么跑步的吗?注意调整好呼吸，你的呼吸要跟你跑步的节奏配合好。
秦冉冉虽然不喜欢陆承，但他说的法子她有在听。不过，听到和做到是两码事。
见状，陆承在一旁道：听我的，呼气，吸气，呼气，吸气步子别乱，继续，呼气吸气
秦冉冉下意识就跟随了陆承的节奏。
跑着跑着，她发现好像没那么累了。
步子别踩那么重，放轻松一点
你这胳膊放哪里了，注意摆臂
不是这样，先别跑那么快，跑慢一点，先把姿势摆正了。
陆承说了半天发现秦冉冉还是没改过来，他差点就要上手了，但关键时刻忍住了，他看着秦冉冉，说了两个字：看我。
秦冉冉转头看向了陆承，试着学习他的姿势。
等到了学校门口时两个人停了下来。这么一路跑过来，秦冉冉感觉没一开始那么累了。这都要归功于陆承，她扭头看向了跟她跑了一路的人。
陆承本可以不跑的。
谢谢。秦冉冉道。
这时，宋星远骑着自行车过来了。
我刚刚老远就瞧着是你们两个人，怎么都跑着来的?
陆承瞥了一眼因跑步脸色通红的秦冉冉道：不用谢我，我报了5000米。
秦冉冉抬头看向了陆承。
宋星远惊讶地问：你什么时候报了五千米?你不是擅长短跑，报了100米吗?
陆承淡淡地道：哦，闲得无聊，多报了一个，走吧。
看着陆承的背影，秦冉冉抿了抿唇。
中午放学时秦冉冉走回了家，下午来时骑了自行车，等到晚上又跑回了家。晚上跑步时，她想到了陆承白天教她的那些点，也没跑太快，慢慢尝试纠正自己错误的跑步姿势。
第二天早上她又跑着去了学校。中午把自行车骑回来，下午骑回去。这样，她一天跑两次，一趟大概跑一千米。一开始还觉得跑得难受，跑得也不快，后来慢慢习惯了。