用一點開懷，
用一點珍惜，
再加一點鼓勵和喜愛，
就能煉製出全心全意只為你的，最好的我!
請不要放棄，
請不要哭泣，
請不要轉開目光，
只要親愛的你注視著我，
再無力的翅膀也能孕育出高飛的力量。
……
高潮部分曲調雖然有些高，但整體而言這支曲子非常動聽入耳，上口卻有點難度，再配上那套青春洋溢，相當“挑人”的可愛動作……霍冉微笑著說：
“每一位選手到達運動項目終點後，都將會面對‘歌霸王’，請對著它盡情歌唱舞蹈我們的主題曲吧!導師們將會通過你們的表現，決定最終正式出演主題曲mv的主演7人，以及其中的c位人選。
可能有些‘聰明’的學員就會想著節約體能慢慢來，歌舞表演時能表現得更好……很不幸，規則規定，同組三項運動速度最慢的那位學員，‘歌霸王’評分將被扣減3分。歌霸王評分70以下的，嗯，那就註定落選了。
落選的學員也不要氣餒，你們也將一同參加mv錄製，當然位置就不會那麼理想了。
記住，你們只有72小時可以用來練習，不管是運動項目，還是歌舞。
好了，下面請a班學員上前選擇運動項目!”
“歌霸王”當然也是這個節目的金主小爸爸之一，這種“歌唱比賽機器人”配製的軟體能採集歌唱者的聲線，對音準、節奏、歌詞等方面給予實時數位化、曲線化的直觀評分，從專業數據角度來說，比導師們更加嚴格且不留情面。
劇烈運動完再讓選手們又唱又跳，導演組確實把握了“娛樂至死”，“觀眾的目光是一切”的收視精髓。
三個運動項目雖然不一致，但導演組按普通人的項目成績，給設置了基本等時的運動距離，因此選擇項目大多只看個人擅長什麼，運動量其實相差不太大。
看戚北皺著眉頭似乎在猶豫選哪一項，到底是同公司的隊友，林旭東好意地問了一句：“怎麼，都不太擅長?要我幫你看看……”
戚北漠然回首，奇怪地看著他，說：“當然不是。無論那一項，我都比在座的強，哦!比站著的也強。我只是不清楚，哪一項贏了更能吸粉。”