任何一種修行都不是那麼一個時辰的打坐練功，行走坐臥當中都是修行，自己用定念壓住了吳桐的狂躁，但是同樣要每時注意這種躁動在自己心念中如何化去不為所染，不僅僅是當時搞定了吳桐就算成功。白少流這個人的心性很好，以往的修行不自覺中就能達到知常的狀態，但這一次不同了，他不得不被動地接受吳桐的情緒感染。
那麼何謂知常？就是指時時自省，使靈台明靜不為紛擾所染，最終達到自然而然無可沾染的境界。這就是「攝欲心觀」的次第：能入、能守、能破。想明白這一點，小白的舉止不會再失常，但煩躁壓抑的心情一樣沒有消失，人不是想安定就能安定的，小白此時的功夫未到，只有從時時自省言行開始做起。
小白又想起了白毛的叮囑，要他子時修行「內息外感」與午時修行「外境內攝」同步進行，互為補充，看來真不可偏廢。他的修行起步是清塵所授的形神相合，最終達到形神相安一體而初入門徑。從通常的修行方法來說，一般說先安形才能安神，但如果神不終究安則形也難定。而白毛現在要求他的修行，實際上是子時偏重於形，午時偏重於神，以形定而安神。
想明白了就立刻照做，小白換上衣服推門準備出去，黃靜已經下樓回自己家了。清塵和莊茹還坐在客廳里說話，見小白穿戴整齊很是意外：「你要出門嗎？這麼晚還有什麼事？」「你們在家好好休息吧，我夜裡出門去練功，天不亮就回來，不用等我！」小白也沒什麼好隱瞞的，一開口就是說實話。
清塵站了起來：「又要夜裡出去練功，像以前那樣？家裡不行嗎？」她說的以前那樣是指小白曾經在海濱棧橋上夜夜打坐。
白少流：「家裡不行，我要到英流河的河底去。」反正現在莊茹也知道小白是個修行種種神奇法術的非常人，他說話也不再隱瞞。
莊茹嚇了一跳：「河底？這大冷天的你要去跑到河底區，而且還是半夜？上次半夜出去回來說是冬泳了，結果病了一個星期，這病剛好你怎麼又要去冬泳？該不會又遇到什麼事了吧，今天吃晚飯的時候你情緒就不對。」
白少流笑著解釋道：「這是我的鍛鍊，不會再有事了，我會小心的，而且從今天起我恐怕每天夜都要出去，你們不用替我擔心。」
莊茹：「每夜？你不在家裡過夜了？」說這句話的時候她心裡顯然又有了別的疑問。
清塵站起身來道：「小白哥，我和你一起去！……你說你去練功，我們也要知道你去了哪裡才放心，莊姐姐，你說對不對？」